Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.2
Trainingsprogramma's
Steps (trappen), Hill (heuvel), Rolling (heuvellandschap), Valley (vallei), Fat Burn (vetverbranding),
Ramp (ramp), Mountain (berg), Intervals (intervallen), Random (toeval), Plateau, Fartlek, Precipice
(steile helling).
P2-P13 zijn ingestelde trainingsprogramma's. Druk op START/STOP om direct met de training te
beginnen. De weerstand kan tijdens de training met de pijltoetsen aangepast worden.
1.
Kies met de pijltoetsen een trainingsprogramma P2-P13 uit en druk op ENTER ter bevestiging.
2.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingsduur in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
3.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingsafstand in te stellen en druk op ENTER ter bevestiging.
4.
Gebruik de pijltoetsen om een hoeveelheid calorieën in te stellen en druk op ENTER ter
bevestiging.
5.
Gebruik de pijltoetsen om een trainingshartfrequentie in te stellen en druk op ENTER ter
bevestiging.
6.
Druk op START/STOP om met de training te beginnen.
Indien u voor tijd, afstand en calorieën een doelwaarde ingeeft, eindigt de training automatisch
wanneer één van deze doelwaarden bereikt werd. Indien u enkel naar één van deze waarden wilt
trainen, hoeft u enkel de gestreefde doelwaarde ingeven, alle andere waarden hoeft u niet meer
ingeven. Wanneer u een doelpolsslag ingeeft, hoort u een signaaltoon als u deze pols overschreden
heeft. De signaaltoon verstomt pas dan opnieuw, wanneer uw pols niet langer hoger is dan de
streefpols.
20
BX40
Advertenties
Inhoudsopgave
