Inhoudsopgave
Advertenties
WERKING VAN DE iFIT MAANDELIJKSE UITDA-
GING
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
ken.
Raadpleeg HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN
op pagina 14.
2. Selecteer de maandelijkse uitdaging.
Selecteer de maandelijkse uitdaging door op de
iFit Monthly Challenge knop te drukken.
Wanneer de iFit maan-
delijkse uitdaging is ge-
selecteerd, kunt u begin-
nen met de warm-up,
terwijl u een aantal vra-
gen beantwoordt. Druk
op de toetsen onder het
scherm om de gewenste antwoorden te selecteren.
Druk na elke vraag op Enter. Het bedieningspaneel
zal het calorieplan tonen, dat wordt aanbevolen
voor u. Raadpleeg de bijgeleverde eetgids voor ge-
gevens over het juiste calorieplan.
Dan zal het bedieningspaneel uw intensiteitsniveau
tonen. Om het intensiteitsniveau te accepteren,
drukt u op de knop onder ACCEPT (accepteren)
op het rechterscherm. Om het intensiteitsniveau te
veranderen drukt u op de knop onder CHANGE
(veranderen) op het rechterscherm. Druk daarna
op de toetsen onder het scherm om het intensi-
teitsniveau te verhogen of te verlagen. Druk op
Enter zodra het gewenste intensiteitsniveau is ge-
selecteerd,
Als u uw gebruikersinformatie wilt veranderen of
uw calorie doelstelling wilt veranderen of uw calo-
rie doelstelling wilt zien, selecteer Verander Ge-
bruikersinformatie [CHANGE USER INFO].
3. Stel een maandelijks uitdaging.
Markeer de woorden NEW CHALLENGE op het
rechterscherm, nadat u alle vragen hebt beant-
woordt. Druk op Enter. Druk op de knop onder het
woord YES om een maandelijkse uitdaging te be-
ginnen. Wijzig de begintijd of datum, door de knop
onder YES op het linkerscherm in te drukken. Met
de knoppen onder het rechterscherm kunt u de
cursor bewegen. Druk op de Enter knop om een
onderdeel te selecteren. Druk op de toetsen onder
het rechterscherm om de datum of tijd te wijzigen.
Druk op Enter om een onderdeel te deselecteren.
Als de datum en tijd ingesteld zijn drukt u op de
knop onder DONE (Klaar) in het linkerscherm. Let
op: Voor de beste resultaten moeten datum en tijd
juist zijn ingesteld voordat u de iFIT maandelijkse
uitdaging gebruikt.
4. Begin de training.
Markeer de woorden START WORKOUT op het
rechterscherm door op de knoppen onder de pijltjes
naar boven en naar beneden te drukken. Druk ver-
volgens op de Enter-toets.
5. Selecteer een displayweergave en volg uw vor-
deringen op de display.
Het rechterscherm kan tonen hoeveel calorieën er
ongeveer per uur verbrand worden, de intensiteit
van uw oefening in mets, uw snelheid in minuten
per mijl of minuten per kilometer, het hellingsniveau
van de loopband, uw hartslag, vragen en instruc-
ties. Beantwoord de vragen door de knop onder het
gewenste antwoord in te drukken. Druk herhaalde-
lijk op de Display knop tot op het rechterscherm de
informatie te zien is waarin u het meest geïnteres-
seerd bent.
Het linkerscherm toont informatie betreffende het
huidige onderdeel, zoals de tijd, het geschatte aan-
tal calorieën dat verbrand is, de snelheid van de
loopband, de totale afstand die gelopen is en de
totale trainingstijd.
6. Maak de training af,
Zie stappen 4 tot 9 op pagina 18.
Om uw vooruitgang te bekijken, ga naar Hoe kunt u
het journaal van uw maandelijkse uitdaging bekijken
[HOW TO REVIEW YOUR MONTHLY CHALLENGE
LOG] pagina 21.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
