Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. ICON Health & Fitness Handleidingen
  4. Loopbanden
  5. NordicTrack S 25
  6. Gebruikershandleiding

ICON Health & Fitness NordicTrack S 25 Gebruikershandleiding pagina 20

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

6. Meet desgewenst uw hartslag.
U kunt uw hartslag meten door gebruik te maken
van de ingebouwde handgreep-hartslagmonitor of
door middel van de bijbehorende borstkas-hart-
slagmonitor. Zie bladzijde 24 voor informatie
over het kopen van een optionele borstkas-
hartslagmonitor.
Het bedieningspaneel is compatibel met alle
Bluetooth
Smart hartslagmonitoren. Om uw
®
hartslagmonitor aan te sluiten op het bedie-
ningspaneel, zie bladzijde 22.
Let op: Wanneer u beide hartslagmonitoren te-
gelijkertijd gebruikt, heeft de Bluetooth Smart-
hartslagmonitor voorrang.
Verwijder de
plastic velletjes
van de metalen
contactpunten
(D) voordat
u de hand-
greep-hartslag-
monitor gaat
gebruiken.
Zorg er ook
voor dat uw
handen schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de
voetleuningen en plaats uw handen op de meta-
len contactpunten – beweeg uw handen niet. Uw
hartslag zal worden weergegeven wanneer uw pols
gemeten kan worden. Houd de contactpunten
ongeveer 15 seconden lang vast voor de meest
nauwkeurige hartslagwaarde.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Ga op de voetleuning staan, druk op de toets Stop
en stel de helling van de loopband af op nul. De
helling moet op nul staan als u de loopband in
de opbergstand inklapt, anders kunt u de loop-
band beschadigen. Trek vervolgens de sleutel uit
het bedieningspaneel en berg deze veilig op.
Wanneer u klaar bent met het gebruik van de loop-
band, zet u de stroomschakelaar in de stand Off
(uit) en haalt u het stroomsnoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
D
20
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
18.
2. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Om een vooraf ingestelde oefening te selecteren
drukt u herhaaldelijk op de toets Incline (helling),
Intensity (intensiteit) of Speed (snelheid) totdat de
gewenste oefening op de display verschijnt.
Een paar seconden nadat u een oefening heeft
geselecteerd verschijnt de duur, de afstand en de
maximum snelheidsinstelling van de oefening in de
display gedurende een paar seconden.
3. Start de loopband.
Druk op de toets Start. Even nadat u op de toets
heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsin-
stelling van de oefening. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
Elk oefenprogramma is onderverdeeld in ver-
schillende segmenten van 1 minuut. Er is één
snelheidsinstelling en één hellingsinstelling voor
elk segment geprogrammeerd. Let op: Dezelfde
snelheid- en/of hellingsinstelling kan worden gepro-
grammeerd voor opeenvolgende onderdelen.
Aan het einde van elk segment zal een geluidje te
horen zijn. Als een andere snelheids- of hellings-
instelling is geprogrammeerd voor het volgende
segment, dan zal de snelheids- of hellingsinstelling
in het display knipperen om u te waarschuwen.
De loopband zal dan automatisch de nieuwe snel-
heids- of hellingsinstelling van het volgende seg-
ment instellen.
De oefening zal zo door gaan tot het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam
tot stilstand komen.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling voor het
huidige onderdeel te hoog of te laag staat, dan
kunt u de instelling handmatig overschrijven door te
drukken op de toetsen Speed (snelheid) en Incline
(helling), als het huidige segment van de oefe-
ning eindigt, dan zal de loopband zich automa-
tisch aanpassen aan de snelheids- en hellings-
instelling voor het volgende onderdeel.

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor ICON Health & Fitness NordicTrack S 25

Gerelateerde Producten voor ICON Health & Fitness NordicTrack S 25

Deze handleiding is ook geschikt voor:

Netl79719.0

Inhoudsopgave