Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
4. Gebruik
Hartslaggestuurde programma's
Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij automatisch de
snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden. Het is mogelijk om op
60%, 70% of 80% van uw maximale hartslag te trainen, daarnaast is het mogelijk om de
streefhartslag aan te passen of zelf in te stellen.
De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness 5kHz borstband of door de
hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden. Voor hartslag
gestuurde trainingen adviseren we gebruik van de optionele borstband.
1. Selecteer een van de hartslaggestuurde programma's (Hr1-Hr3) met de PROGRAM toets.
Om te trainen op 60% van uw maximale hartslag selecteert u Hr1, voor 70% Hr2 en voor
80% Hr3.
2. Vul nu de gewenste trainingsduur in met de INCLINE
Bevestig met de MODE toets.
3. Vul nu uw leeftijd in met de INCLINE
MODE toets. Uw leeftijd wordt gebruikt om de maximale hartslag te berekenen.
4. Het display toont nu uw berekende doelhartslag. Het is mogelijk om deze aan te passen
met de INCLINE
5. Druk op de START toets om de training te starten.
De training is voorbij wanneer de ingestelde doelwaarde bereikt is.
24 - Gebruiksaanwijzing Prestige Kingston Pro i
of SPEED
of SPEED
toetsen. Bevestig met de MODE toets.
of SPEED
toetsen.
toetsen. Bevestig met de
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
