Advertenties
3. DISTANCE zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om de gewenste
afstand in te stellen en druk op ENTER om te bevestigen.
4. CALORIES zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om het aantal
calorieën in te stellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden.
Druk op ENTER om te bevestigen.
5. WATT zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om het aantal WATT in
te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen. Het aantal WATT kan
alleen worden ingesteld in het MANUAL programma.
Indien het aantal WATT wordt ingesteld, zal het ingestelde
weerstandsniveau komen te vervallen. De weerstand zal automatisch
worden aangepast aan het ingestelde aantal WATT. Indien u sneller
gaat trappen, wordt de weerstand verlaagd. Wanneer u de snelheid
vermindert, zal de weerstand worden verhoogd.
6. HEART RATE zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om de Target
Heart Rate in te stellen. Dit is de doelhartslag waarop u gaat trainen.
Druk weer op de ENTER knop om de ingestelde Target Heart Rate te
bevestigen.
7. Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
• Indien u van tevoren niet de TIME, DISTANCE en CALORIE heeft
ingesteld, zullen deze waarden gewoon vanaf de 0 worden opgeteld
tijdens de training. Indien u deze waarden wel heeft ingesteld, zullen
ze vanaf de ingestelde waarden worden afgeteld naar de 0 toe. Zodra
een van de waarden de 0 bereikt, zal de computer 8 piepsignalen
afgeven en stoppen met tellen.
• In het MANUAL programma hoeft u niet elke functie in te stellen; u
kunt telkens op de ENTER knop drukken om het instellen over te slaan
en op de START knop drukken om direct met trainen te beginnen.
• Gedurende de training kunt u op elk moment de weerstand aanpassen
met behulp van de ▲▼ knoppen.
• De waarde van de Target Heart Rate die wordt weergegeven is alleen
informatief; de weerstand zal niet automatisch worden aangepast zoals
in het Target Heart Rate programma.
Programma 1-12:
Er zijn in totaal 12 trainingsprogramma's aanwezig. U kunt de tijd,
afstand, aantal calorieën en Target Heart Rate instellen. Tijdens
het trainen in de programma's kunt u op elk moment de weerstand
aanpassen m.b.v. de ▲▼ knoppen.
11
Advertenties
