Inhoudsopgave
Advertenties
Circuit Training
1. Druk op de Parcour-toets.
2. Druk op de GO/Enter-toets.
3. Pas de weerstand hendel aan om de weerstand op elk moment te veranderen. De niveaumeter zal het huidige weerstandsniveau
weergeven.
4. Druk te allen tijde de toets STOP/Review in om de training te beëindigen.
Resultaten van de training worden weergegeven.
5. Druk de Omhoog
pijl of Naar Beneden
6. Druk hierop STOP/Review om de training te verlaten.
Intervaltijd van het Trainingsoverzicht
De Intervaltijd Modus stelt de gebruiker in staat om de duur van de training vooraf te definiëren en rust tussenpozen en het aantal
reeksen kan worden uitgevoerd.
Pauze van de training
1. Druk op de Cardio interval-toets.
2. Past u de TRAININGSTIJD aan door gebruik te maken van de Pijl naar boven
stappen van 10 seconden.
3. Druk op de GO/Enter-toets.
4. Past u de RUSTTIJD aan door gebruik te maken van de Pijl naar boven
van 10 seconden.
5. Druk op de GO/Enter-toets.
6. Past u het TOTAAL AANTAL PAUZES aan door gebruik te maken van de Pijl naar boven
30 in stappen van 1 pauze.
TOTALE TIJD van de training zal worden weergegeven.
Scherm
NIVEAU
WATT
METER/KM
SPM
TIJD
pijl in om de Resultaten te evalueren.
Scherm
WERK
RUST
Stelt in
NIVEAU
SEC
METER/KM
WATT
TOTALE TIJD
Pagina 27 van 38
Beschrijving
Geeft het huidige weerstandsniveau weer
Geeft de huidige watts weer
Geeft de totale meters of kilometers weer
Geeft de huidige stappen per minuut weer
Geeft totale tijd van de training weer
Beschrijving
Lichaamsbeweging tijdens deze pauze
Rust tijdens deze pauze
Het resterende aantal reeksen in de training
Geeft het huidige weerstandsniveau weer
Aftelprocedure tijdklok naar de volgende pauze.
Geeft de totale meters of kilometers weer
Geeft de huidige watts weer
Geeft totale tijd van de training weer
of Pijl naar beneden . Het bereik is 10 tot 180 in
of Pijl naar beneden . Het bereik is 10-180 in stappen
of Pijl naar beneden . Het bereik is 1 tot
Advertenties
Inhoudsopgave
