Advertenties
Computerhandleiding
•
Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de
computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen.
PROGRAMMA 2-7: DE VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA'S
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren
uit PROGRAM 2 – PROGRAM 7; het programmaprofiel van het geselecteerde programma
wordt op het scherm weergegeven. Druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp
van de UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u
op de ENTER knop drukken om deze te bevestigen.
3. Wanneer u geen tijd wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken wanneer het
TIME scherm knippert. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen. U kunt een afstand
instellen om tijdens het programma af te leggen. Stel de gewenste afstand in met
behulp van de UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand
te bevestigen.
Let op: u kunt een tijd of afstand instellen; u kunt geen tijd en afstand samen instellen.
4. Vervolgens zal het CALORIES scherm knipperen; u kunt nu een hoeveelheid calorieën
instellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Gebruik de UP/DOWN knoppen
om het aantal calorieën in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde
hoeveelheid te bevestigen.
5. Hierna zal het AGE scherm knipperen; u kunt nu uw leeftijd instellen zodat de computer
automatisch de maximale hartslag kan berekenen dat u tijdens het trainen niet dient te
overschrijden. De leeftijd staat standaard ingesteld op 30; gebruik de UP/DOWN
knoppen om uw leeftijd in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde leeftijd
te bevestigen. Indien u geen leeftijd instelt, zal de computer gebruik maken van de
standaard ingestelde leeftijd van 30 jaar. De max. hartslag wordt dan (220-30) * 85%=
161 slagen per minuut.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
•
Tijdens de voorgeprogrammeerde programma's wordt de weerstand automatisch
verhoogd en verlaagd zoals wordt weergegeven op het programmaprofiel.
•
U kunt tijdens het trainen op elk moment de weerstand aanpassen met behulp van de
UP/DOWN knoppen.
•
De max. hartslag wordt berekend aan de hand van de formule: (220 – uw leeftijd) *
85%
•
Zodra uw hartslag de max. hartslag overschrijdt, zal er een knipperend hart symbool op
het HEART RATE scherm worden weergegeven. Dit is een teken dat u uw snelheid of het
weerstandsniveau dient te verlagen.
•
Wanneer u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop
drukken.
•
Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf 0.
•
Indien u geen leeftijd instelt, zal de computer gebruik maken van de standaard
ingestelde leeftijd van 30 jaar. De max. hartslag wordt dan (220-30) * 85%= 161
slagen per minuut.
•
Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de
computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. U kunt op de
START/STOP knop drukken om door te gaan om een andere ingestelde trainingsdoel te
bereiken.
-6-
Proteus PEC-4590
Advertenties
