Inhoudsopgave
Advertenties
Trefwoordenregister:
Aëroob-anaërobe drempel:
Zie "Lactaatmeting in de sportgeneeskunde", blz. 8
Uithoudingsvermogen:
Aanhoudend stabiel lichamelijk prestatievermogen bij een volledig aërobe (algemene
basisuithouding/GA1) of aëroob-anaërobe (GA2) stofwisseling.
Belasting:
Mate van een in een bepaalde tijdsspanne gelijkblijvende trainingsintensiteit, te bepalen door
middel van een chronometer (rondetijd, looptempo) of de instelling op het trainingstoestel
(aantal watt van de ergometer/hometrainer).
Code:
Alle teststrips van een teststripdoosje hebben één bepaalde, tweeledige kalibratiecode die vóór
gebruik in de Lactate Scout moet worden ingesteld.
Ergometer:
De professionele variant van de zgn. "hometrainer" met instelbare belastingsniveaus (aantal
watt) en controlemogelijkheden voor o.a. de hartfrequentie.
Veldtest:
Zie "Praktijkvoorbeeld fasetest", blz. 30
Training van de vetstofwisseling:
In de kringen van de fitness ook "cardiotraining" genoemd. Via de belasting van meerdere
spiergroepen wordt een op het lichaam afgestelde training gewaarborgd die de bloedsomloop
en de algemene gezondheid bevordert.
Hartfrequentie:
Door het opvoeren van de hartfrequentie wordt bij lichamelijke belasting de
energievoorziening van de spieren met zuurstof verhoogt. Een sluitende gevolgtrekking van de
hartfrequentiewaarde op de lactaatwaarde is hier echter slechts beperkt mogelijk. Niet alleen
talrijke individuele fysiologische factoren, maar ook de milieuomstandigheden hebben een
sterke invloed op de hartfrequentie. Het gebruik van hartslagmeting of een oriëntering op de
maximale hartfrequentie is daarom slechts beperkt geschikt om de individuele training op
sportmedisch vlak precies te kunnen controleren. Bij trainingsopbouw met hartslagmeting is
het daarom raadzaam om, voor het bepalen van de optimale hartfrequentie, deze
waarden regelmatig af te stemmen op de respectievelijke lactaatwaarden!
Lactate Scout-controlevloeistof:
Gestabiliseerde, waterachtige vloeistof met een bepaald lactaatgehalte (10 mmol/l). wordt in
combinatie met een teststrip in plaats van bloed gebruikt om de werking van het systeem te
controleren (zie punt 6 "Werkingscontrole").
Lactaatcurve:
Heeft betrekking op het verloop van de lactaatwaarden die via een fasetest zijn verkregen. Bij
een succesvolle training wordt de aëroob-anaërobe drempel pas bij hogere belastingen bereikt,
Advertenties
Inhoudsopgave
