Inhoudsopgave
Advertenties
Kopieermodel veldfasetest met controletijden voor verschillende loopsnelheden
Grafiek:
voor 1200 m (= 3 ronden op een atletiekbaan)
fase
afstand
loopsnelheid
tijd / 200 m
tijd / 400 m
tijd / 600 m
tijd / 800 m
tijd / 1000 m
tijd / 1200 m
voor 1000 m – afstand
fase
afstand
loopsnelheid
tijd / 250 m
tijd / 500 m
tijd / 750 m
tijd / 1000 m
Afhankelijk van de lichaamsconditie moet de test met fase 1, 2 of 3 worden begonnen:
Werk indien mogelijk drie, of liever vier fases af!
Advertenties
Inhoudsopgave
