Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op welke toets op
het bedieningspaneel dan ook om het bedien-
ingspaneel in te schakelen.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 16. Aandacht: het kan een minuutje
duren voordat het bedieningspaneel klaar is
voor gebruik.
2. Kies het hoofdmenu.
Het hoofd-
menu zal,
wanneer u
het bedien-
ingspaneel
inschakelt, op
het scherm
verschijnen
nadat het
bedieningspaneel opgestart is.
Aandacht: raak de thuis-toets aan in de hoek
linksonder op het scherm (hier niet afgebeeld) om
wanneer dan ook naar het hoofdmenu terug te
keren.
3. Verander de weerstand van de pedalen als u dat
wilt.
U kunt de weerstand van de pedalen tijdens het
trappen veranderen. Druk, om de weerstand
te veranderen, op een van de genummerde
Resistance (weerstand) toetsen of druk op de
Resistance toename- en afnametoetsen van het
bedieningspaneel of op de handvaten.
Aandacht: het kan even duren nadat u op een toets
gedrukt heeft voordat de pedalen de gewenste
weerstand bereiken.
4. Volg uw vordering.
Het bedieningspaneel biedt verschillende display-
instellingen. De gekozen display instelling zal
aangeven welke informatie weergegeven wordt.
Tik eenvoudigweg op of schuif eenvoudigweg over
het scherm om de gewenste display-instelling te
kiezen. U kunt ook de rode velden op het scherm
aanraken om aanvullende workoutinformatie te
bekijken.
Indien gewenst kunt u ook het volumeniveau
bijstellen door op de Volume toename en -afnamet-
oetsen op het bedieningspaneel te drukken.
Raak een van de menu-toetsen op het scherm aan
om de workout te onderbreken. Raak de Resume
(hervatten) toets aan om met de workout door te
gaan. Raak de End Workout (workout beëindigen)
toets aan om met de workout te stoppen.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Om uw hartslag te meten kunt u een optionele
Polar-compatibele borstkas hartslagmonitor of de
hartslagmonitor met handgreep te gebruiken.
BELANGRIJK: het bedieningspaneel zal uw
hartslag niet nauwkeuring aangeven als u beide
hartslagmonitoren tegelijkertijd gebruikt.
Volg de instructies hieronder om de hartslagmoni-
tor met handgreep te gebruiken.
Als er vel-
letjes
plastic op
de metalen
contact-
punten van
de hartslag-
monitor met
handgreep
zitten, ver-
wijder deze
dan. Houd,
om uw hartslag te meten, de hartslagmonitor met
handgreep vast met uw handpalmen tegen de
contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd
de contactpunten niet stevig vast.
18
Contact-
punten
Advertenties
Inhoudsopgave
