Inhoudsopgave
Advertenties
Te ver naar voren leunen
Fout
Het lichaam wordt te ver naar voren gebogen. De scheenbenen
zijn eventueel niet langer verticaal. Het hoofd en de schouders
wijzen in de richting van de voeten. Het lichaam bevindt zich dus
in een zwakke positie om de beweging uit te voeren.
Juist
De scheenbenen zijn verticaal. Het lichaam is tegen de benen
gedrukt, de armen zijn volledig uitgestrekt naar voren en het
lichaam is lichtjes naar boren gebogen. Deze positie moet
aangenaam aanvoelen.
Roeien met gebogen armen
Fout
De gebruiker begint de beweging met de armen in plaats van
eerst met de benen te drukken.
Juist
De gebruiker begint, terwijl hij de benen doordrukt, de rug spant
en de armen gestrekt laat.
Gebogen polsgewrichten
Fout
De gebruiker buigt de polsgewrichten tijdens de beweging.
Juist
Voer de roeibeweging altijd uit met rechte polsgewrichten.
24
BALTIC PRO
Advertenties
Inhoudsopgave
