Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 1
Ga naar 60% m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter.
Stap 2
Voer uw leeftijd in m.b.v. de UP en DOWN knop en bevestig met enter.
Stap 3
Druk op start om het programma te beginnen.
70% programma
Stap 1
Ga naar 70% m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter.
Stap 2
Voer uw leeftijd in m.b.v. de UP en DOWN knop en bevestig met enter.
85% programma
Stap 1
Ga naar 85% m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op enter.
Stap 2
Voer uw leeftijd in m.b.v. de UP en DOWN knop en bevestig met enter.
T.H.R.
THR staat voor Target Heart Rate (doelhartslag)
U kunt bij dit programma uw hartslagdoel instellen, waarna de computer d.m.v. het aanpassen
van de weerstand zorgt voor handhaving van de ingestelde hartslag.
Stap 1
Ga m.b.v. de UP/DOWN toetsen naar het T.H.R. programma en druk op ENTER.
Stap 2
:
Vetverbranding/conditieverbetering
: I
ntensieve conditietraining/prestatieverbetering
9
Advertenties
Inhoudsopgave
