Inhoudsopgave
Advertenties
Doel hartslag invoeren.
5
Druk nadat u het maximum snelheid hebt inge-
voerd op de Start toets (het programma zal nog
niet beginnen). De woorden "ENTER PULSE"
[hartslag invoeren] en een doel hartslag zullen op
de hoofd display verschijnen. Als u de hartslag in-
stelling wilt veranderen, druk dan op de
Leeftijd/Gewicht Invoeren toets. Houdt de toets in-
gedrukt om de hartslaginstelling sneller te kunnen
veranderen.
Druk op de Start-toet om het programma te
6
laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heids- en hellingsinstellingen voor het pro-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Elk hartslagprogramma is verdeeld in verscheide-
nen segmenten. (De hoofddisplay toont zowel de
resterende tijd in het programma als de reste-
rende tijd in het huidige segment van het pro-
gramma.) Voor elk segment is een doel-hartslag
geprogrammeerd. Aandacht: Dezelfde hartslagin-
stelling zal voor alle segmenten worden geprogram-
meerd wanneer u het Zelf Select programma kiest.
Het bedieningspaneel zal van tijd tot tijd uw hart-
slag vergelijken met uw ten doel gestelde hartslag
instelling. Wanneer uw hartslag boven of lager
dan uw ten doel gestelde doel hartslag instelling
ligt dan zal de loopband automatisch versnellen of
vertragen om bij uw hartslag aan te sluiten.
Wanneer de snelheid de maximale grens van het
programma (zie stap 4 op pagina 18) bereikt heeft
en uw hartslag nog steeds lager ligt dan uw ten
doel gestelde hartslag instelling, dan zal de helling
van de loopband toenemen om uw hartslag dich-
ter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te
brengen.
Gedurende de laatste drie seconden van elk seg-
ment hoort u een geluidssignaal en gaan de snel-
All manuals and user guides at all-guides.com
19
heidsinstelling en de hellingsinstelling knipperen
op het hoofddisplay.
Het programma blijft doorlopen totdat er geen tijd
meer over is. De loopband komt dan langzaam tot
stilstand.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Helling bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Wanneer uw pols tijdens het programma niet ge-
meten kan worden dan zullen de letter "PLS" in de
hoofddisplay opflikkeren en zullen de snelheid en
helling van de loopband automatisch toenemen of
verminderen totdat het programma uw pols kan
meten. Bekijk de instructies op pagina 8 als dit
voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. De tijd zal op de hoofd
display flikkeren. Druk op de Start toets of de
Snelheid + toets om het programma weer te laten
lopen. De loopband zal met een snelheid van 1
mph beginnen te draaien. De snelheid en/of de
helling van de loopband zullen wanneer het bedie-
ningspannel uw hartslag met uw doel hartslag ver-
gelijkt gelijk veranderen om uw hartslag bij uw
doel hartslag te houden. Druk op de Stop toets,
verwijder de sleutel en steek de sleutel weer in
om het programma te stoppen.
Uw vordering op de displays volgen.
7
Zie stap 5 op pagina 12.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
8
Zie stap 7 op pagina 13.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
9
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 15.
Advertenties
Inhoudsopgave
