Inhoudsopgave
Advertenties
hartslag.) Op het moment dat uw hartslag onder de door u ingestelde hartslag zit,
zal de loopband automatisch versnellen. Zit uw hartslag boven door de door u
ingestelde hartslag, dan zal de loopband de snelheid verminderen. Op die manier
kunt u ideaal uw doel trainen.
Levels
Binnen elk programma kunt u kiezen uit 10 verschillende levels. Elk level zorgt
voor een ander programma en dus een andere training.
Voorgeprogrammeerd programma instellen
1. Wanneer de loopband aanstaat druk op SELECT om naar instellingen te gaan. U
kunt nu uw gewicht instellen door gebruik te maken van de UP/DOWN toetsen.
Heeft u uw gewicht ingesteld druk dan op SELECT om verder te gaan.
2. U kunt nu uw leeftijd instellen. Maak wederom gebruik van de UP/DOWN
toetsen om uw leeftijd in te stellen en druk vervolgens op SELECT.
3. Stel uw geslacht in en druk op SELECT.
4. U kunt nu uw gewenste programma kiezen. Gebruik hiervoor weer de
UP/DOWN toetsen. Druk op SELECT om uw keuze te bevestigen.
5. U kunt nu het gewenste level instellen. U kunt daarbij kiezen uit level 1 t/m 10.
In het midden van uw scherm ziet u met blokjes het verloop van het programma
weergegeven. Druk op SELECT om de tijd aan te passen.
6. Elk programma heeft een vooraf ingestelde trainingsduur. Wilt u deze
aanpassen, dan kunt u dat doen d.m.v. de UP/DOWN toets. Als u de gewenste
trainingstijd heeft ingesteld, of deze niet verder in wilt stellen, druk dan op START
om de training te beginnen.
7
Advertenties
Inhoudsopgave
