Inhoudsopgave
Advertenties
Spirit XU-419
Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het
stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
U komt nu in het hoofdmenu terecht.
Voorgeprogrammeerde programma's
Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. De programma
toetsen dienen ook als cijfertoetsen bij het invoeren van instellingen. Bijvoorbeeld
bij het instellen van uw leeftijd en gewicht. De bijhorende cijfers vindt u onder de
programmatoets.
U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen. Achter elk
programma vindt u een korte beschrijving van wat u vooral traint per programma.
1. Manual
Bij het manual programma staan er nog geen traininglevel ingesteld. Tijdens de
training kunt u deze naar eigen wens aanpassen.
2. Hill
Bij het Hill programma simuleert het op en af gaan van heuvels. De weerstand
veranderd daarom steeds van zwaar naar licht.
3. Fatburn
Het Fatburn programma is ontworpen (zoals de naam al zegt), om vet te
verbranden. De beste manier om vet te verbranden is op een lagere
krachtinspanning. Ideale hulp hierbij is uw hartslag. Kijk bij de uitleg van het
H.R.C. programma voor meer informatie.
2
Advertenties
Inhoudsopgave
