Inhoudsopgave
Advertenties
OPMERKING: Ongebruikelijke slaapposities kunnen een
abnormaal lage SpO
-meting tijdens de slaap veroorzaken.
2
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute
. Raadpleeg de appendix
®
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
voor meer informatie.
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u
moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen met tijdmeting
voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15
minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. Het toestel werkt uw geschatte VO2
max. steeds bij wanneer u een wandeling of hardloopsessie
met tijdmeting hebt voltooid.
3
Selecteer
om de timer te starten.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
4
Als u handmatig een VO2-max. test wilt starten om een
bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de huidige
waarde en volgt u vervolgens de instructies op het scherm.
Het toestel werkt uw geschat VO2 max. bij.
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin
toestellen
U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw
vívomove 3/3S toestel en bekijken op gekoppelde Garmin
toestellen. U kunt bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden
naar een Edge
toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB
®
actiecamera tijdens een activiteit.
OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
Het vívomove 3/3S toestel begint uw hartslaggegevens te
verzenden.
OPMERKING: U kunt alleen het hartslaggegevensscherm
bekijken terwijl u hartslaggegevens uitzendt.
3
Koppel uw vívomove 3/3S toestel met uw Garmin ANT+
compatibele toestel.
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen
verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.
4
Tik op het hartslaggegevensscherm en selecteer
verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.
6
14), en ga naar
®
®
om het
Abnormale-hartslagwaarschuwingen
instellen
Deze functie waarschuwt u alleen wanneer uw hartslag na een
periode van inactiviteit een bepaald aantal slagen per minuut
overschrijdt of daalt, zoals geselecteerd door de gebruiker. Deze
functie waarschuwt u niet voor een mogelijke hartaandoening en
is niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te
behandelen of te diagnosticeren. Neem bij hartproblemen altijd
contact op met uw zorgverlener.
U kunt de drempelwaarde voor de hartslag instellen.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
>
.
3
Selecteer Melding Hoog of Melding Laag.
4
Dubbeltik op het scherm om de optie in te schakelen.
5
Selecteer
.
6
Volg de instructies op het scherm om de drempelwaarde voor
de hartfrequentie in te stellen.
7
Tik op het aanraakscherm om de waarde te bevestigen.
Zodra uw hartslag boven of onder de aangepaste waarde komt,
wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
De afteltimer instellen
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Stel de minuten in.
4
Tik in het midden van het aanraakscherm om de minuten te
selecteren en ga naar het volgende scherm.
5
Stel de seconden in.
6
Tik in het midden van het aanraakscherm om de seconden te
selecteren en ga naar het volgende scherm.
Er verschijnt een scherm met de afteltijd.
7
Selecteer zo nodig
om de tijd te bewerken.
8
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
9
Tik indien nodig twee keer op het aanraakscherm om de
timer te stoppen en weer te starten.
10
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
11
Selecteer zo nodig
om de timer te herstellen.
De stopwatch gebruiken
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
4
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
5
Selecteer zo nodig
om de timer te herstellen.
De wekker inschakelen
1
Wektijden en -frequenties instellen in uw Garmin Connect
account
(Waarschuwingsinstellingen, pagina
2
Houd uw vinger op het aanraakscherm van uw
vívomove 3/3S toestel om het menu weer te geven.
3
Selecteer
>
.
4
Veeg om door de alarmen te bladeren.
5
Selecteer een alarm om het in of uit te schakelen.
VOORZICHTIG
Klok
9).
Klok
Advertenties
Inhoudsopgave
