Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsplan
Een trainingsplan maken in de Bryton Active App
1. Aanmelden/inloggen Bryton Active App
a. Registreer een nieuwe account of gebruik uw huidige account om in te loggen.
2. Selecteer Les > Plan Training
3. Wijzig uw trainingsplan
Selecteer intervaltypes (Warm Up, Werk, Herstel, Afkoeling, Interval) en stel de duur (Afstand,
Tijd) en het doel (FTP, MAP, MHR, LTHR, Snelheid, Cadans) in voor elk intervaltype.
4. Geef uw trainingsplan een naam
Klik "
" om de naam van uw trainingsplan te bewerken.
5. Bewaar en download uw trainingsplan
Klik op "Opslaan" om uw trainingsplan op te slaan. Voer uw trainingsplan in
om uw plan naar uw apparaat te downloaden.
Bryton Test
Bryton Test is vooraf geladen op Rider 420. Als u het niet op uw apparaat hebt, kunt u het
downloaden via Bryton Update Tool. Bryton Test bevat twee testparcoursen om u te helpen
uw MHR, LTHR, FTP en MAP te meten. Als u uw MHR, LTHR, FTP en MAP kent, krijgt u een idee
van uw algehele efficiëntie. Het helpt u ook om uw vooruitgang in de tijd te beoordelen en uw
trainingsintensiteit te meten..
1. In the main screen, press
2. Press
to select Bryton Test and press
3. Press
to select your desired test workout and press
4. The selected workout details appear on the screen. Press
5. When finished the Bryton Test, press
OPMERKING: The moment you save the result, your personal information in user profle
will be changed accordingly.
to select Train & Test and press
to enter Bryton Test.
and
to enter Training menu.
to enter the selected workout.
to start exercise.
to save the result.
druk op
Aan de slag
12
Advertenties
Inhoudsopgave
