Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
E81G
Het opstarten van de computer
De crosstrainer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in
het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de
achterzijde van de crosstrainer. Druk vervolgens op de AAN/UIT knop die naast de
aansluiting voor de adapter te vinden is. Hierna zal het computerscherm worden
geactiveerd en zal E81 op het bovenste display worden weergegeven.
Het standaardmenu weergeven
Wanneer u op een computerknop drukt, zal de computer geactiveerd worden en wordt
het standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan het E81 icoon dat wordt
weergegeven op het bovenste display. Indien er gegevens op het de displays worden
weergegeven en actief zijn, kunt u deze stoppen m.b.v. de STOP knop : houd deze lang
ingedrukt om alle gegevens van het scherm te wissen.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de WORKOUT LEVEL
knoppen. Tijdens de programma 's INTERVAL, TRACK, RANDOM en GLUTE zal de
weerstand automatisch worden verhoogd en verlaagd. Tijdens het CARDIO en WT LOSS
programma zal de computer de weerstand automatisch aanpassen aan de hand van uw
hartslag en ingestelde doelhartslag.
Indien u de weerstand handmatig wenst aan te passen, kunt u in het standaardmenu op
de QUICK START knop drukken. Hierna kunt u beginnen met trainen en de weerstand
handmatig aanpassen met de WORKOUT LEVEL knoppen.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de
vorm van een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een
kleine hoeveelheid water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de
borstband op de blote huid, vlak onder de borststreek. Uw hartslag zal op het
computerscherm worden weergegeven bij HR.
Beginnen met trainen
De SportsArt E81G crosstrainer bevat 1 QUICK START modus waarbij de weerstand
handmatig aangepast kan worden, 1 INTERVAL programma, 1 TRACK programma, 1
GLUTE programma, 1 RANDOM option en 2 HEART RATE CONTROL programma's waarbij
u op een bepaald hartslagniveau kunt trainen. Hieronder wordt beschreven hoe u de
programmaopties kunt selecteren en aan de slag kunt gaan .
DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN – QUICK START
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de crosstrainer is door
in het standaardmenu direct op de QUICK START knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen
dat u kunt gaan beginnen met trainen zonder iets in te stellen. In dit programma wordt
de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u tijdens het trainen
handmatig aanpassen met behulp van de WORKOUT LEVEL knoppen . De tijd, afstand,
aantal verbrande calorieën, etc. zullen automatisch wor den bijgehouden en worden
weergegeven op de displays .
-2-
Advertenties
Inhoudsopgave
