Inhoudsopgave
Advertenties
De Cardio Control RTX800 is een trainingscomputer speciaal ontwikkeld voor de Transit
roeitrainer. Het heeft een overzichtelijke display en is eenvoudig te bedienen. De Cardio
Control RTX800 geeft de gebruiker de mogelijkheid om diverse waarden handmatig in te
stellen of een keuze te maken uit één van de acht programma's.
Bij het in gebruik nemen van de roeitrainer of bij gebruik door een ander persoon moet u
uw leeftijd in voeren. Hierdoor kan de computer berekenen wat voor u het juiste
hartslagniveau is om uw trainingsdoel te bewerkstelligen.
1. Druk drie seconden op de LEVEL toets - (RESET).
2. De leeftijd wordt nu weergegeven en de aanduiding AGE is zichtbaar.
3. Gebruik de LEVEL toetsen - of + om de juiste leeftijd in te stellen.
4. Druk op de SELECT-toets om te bevestigen.
Handmatig ingestelde training
Bij de handmatig ingestelde training kunt u direct beginnen met roeien. Uw trainingstijd
start automatisch en is af te lezen bij TIME. Indien u de borstband heeft omgedaan zal
binnen enkele seconden na de start van de training uw hartslag af te lezen zijn bij PULSE.
Tijdens het roeien kunt u de weerstand handmatig instellen. Door op + of - van LEVEL te
drukken kunt u de weerstand respectievelijk verhogen of verlagen. Op de
weerstandsindicator kunt u aflezen op welk weerstandsniveau de roeitrainer is ingesteld.
Program 1 Manual
Programmatraining
De Cardio Control RTX800 bevat acht verschillende trainingsprogramma's. Elk programma
biedt een ander trainingsverloop. Bij selectie van het gewenste programma wordt het
trainingsverloop grafisch weergegeven op het display. Voor aanvang van de training dient
Program 2 Up & down
u eerst een trainingsprogramma te kiezen.
1. Druk de PROGRAM toets een aantal malen in om het gewenste programma te kiezen.
Program 3 Short interval
Program 4 Long interval
Program 5 Variation
Program 6 To the max
Program 7 Heart rate max 60%
Program 8 Heart rate max 85%
2. U kunt beginnen met de training.
Programma 1 is het programma waarbij het weerstandsniveau handmatig
kan worden ingesteld.
Programma's 2 t/m 6 zijn programma's waarbij de weerstand wordt verhoogd
en verlaagd volgens een bepaald patroon. Hiernaast vindt u de verschillende
patronen. Het weerstandsniveau van de training is bij deze programma's
tevens te verhogen of te verlagen door op + of - te drukken van LEVEL.
Programma's 7 en 8 zijn hartslag gestuurde programma's. De
weerstand van de roeitrainer zal worden aangepast aan uw hartslag. Bij
aanvang van de training zal uw hartslag laag zijn en zal de computer de
weerstand verhogen. Wanneer de hartslag omhoog gaat, zal de computer
de weerstand verlagen. Hierdoor brengt de computer u op het juiste
hartslagniveau om uw trainingsdoelstelling te bereiken. Programma 7 kunt u
gebruiken wanneer uw trainingsdoel is om gewicht te verliezen. Dit
programma laat u trainen op 60% van uw maximum hartslag. Bij programma
8 traint u op 85% van het maximum dit is het meest ideale niveau wanneer u
uw conditie wilt verbeteren.
4. Gebruik
14
Advertenties
Inhoudsopgave
