Inhoudsopgave
Advertenties
AFSTELLINGEN
Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Zie de Richtlijnen voor het Oefenen op pagina 13
voor belangrijke informatie over hoe u het meeste voordeel uit uw oefenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook
de bijbehorende oefengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien.
Zorg dat ervoor dat, telkens wanneer u de gewichtsbank gebruikt, alle onderdelen goed vastgedraaid zijn.
Vervang versleten onderdelen meteen. De gewichtsbank kan schoongemaakt worden met een vochtige doek en
een klein beetje zachte zeep, gebruik geen oplosmiddelen.
HET GEBRUIK VAN HET CURLKUSSEN
Om het Curlkussen (20) te gebruiken, verwijdert u
eerst het 50mm Rond Binnenkapje (26) uit het
Voorste Been (4). Steek vervolgens de Curlbuis (6)
in het Voorste Been, en draai de Knop van de
Curlbuis (24) in het Voorste Been en in een van de
bijstelgaten in de Curlbuis. Zorg ervoor dat de
Knop van de Curlbuis in een van de bijstelgaten
gestoken is.
Wanneer u oefeningen doet waarbij u geen
Curlkussen (20) nodig heeft, verwijdert u de Knop
van de Curlkussen (24) en de Curlbuis (6), en
steekt u het 50mm Rond Binnenkapje (26) in het
Voorste Been (4).
HET BIJSTELLEN VAN DE RUGLEUNING
Til de Rugleuning omhoog en steek de Steun van
de Rugleuning (15) in een andere gleuf van het
Onderstel (1) om de helling van de Rugleuning (19)
te veranderen.
WAARSCHUWING:
Zorg dat de Steun van de Rugleuning (15)
volledig in een gleuf van het Onderstel (1)
gestoken is.
HET GEBRUIK VAN DE BEENONTWIKKELAAR
Om de Beenontwikkelaar (5) te gebruiken, schuift u
een gewichtsplaat (niet meegeleverd) op de
gewichtbuis op de Beenontwikkelaar. Maak dan de
gewichtsplaat vast met de Gewichtsclip (8).
WAARSCHUWING:
Plaats niet meer dan 59 kilo op de
Beenontwikkelaar (5).
All manuals and user guides at all-guides.com
11
20
6
26
4
19
1 Gleuf
5
8
Gewicht
24
15
Advertenties
Inhoudsopgave
