Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
P5 Fitness test
Dit programma test uw fitheid. U legt een vast parcours af van 12 minuten, waarna het test
resultaat in het display wordt vertoond.
1. Druk op FITNESS TEST om dit programma te selecteren.
2. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
3. Stel leeftijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
4. Kies uw geslacht: het scherm zal een afbeelding van een man en een vrouw tonen.
Maak uw keuze met de speed +/- toetsen en bevestig met ENTER.
5. Stel de beginsnelheid in en druk vervolgens op START om de training te beginnen.
6. De training begint. Dit programma test uw fitness conditie. Het doel is zo ver mogelijk te
lopen gedurende 12 minuten. U kunt tijdens de test de snelheid aanpassen.
7. Als de 12 minuten zijn verstreken, worden de testresultaten weergegeven.
De uitslag kan zijn: VERY GOOD, GOOD, AVERAGE, BAD, VERY BAD.
P6 Custom
Het CUSTOM programma stelt u in staat zelf een programma naar wens in te stellen. U kunt 2
verschillende programma's opslaan. Een programma wordt opgedeeld in 20 kolommen, die op
het display weergegeven worden.
1. Druk op de CUSTOM knop om dit programma te selecteren.
2. Er zijn 2 custom programma's in te stellen, druk op speed +/- om custom 1 of custom 2
te selecteren druk vervolgens op ENTER.
3. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
4. Stel elke kolom in van het programma. Er zijn 20 kolommen om een custom programma in te
stellen. U kunt snelheid, helling en de tijd instellen voor iedere rij.
- Stel snelheid in druk op speed toetsen
- Stel helling in met de incline toetsen en druk op ENTER
- U kunt nu de tijd instellen met de speed toetsen. Bevestig met ENTER.
- Druk nogmaals op ENTER om de volgende kolom in te stellen.
5. Druk op START om de training te beginnen nadat u alle kolommenheeft ingesteld.
Het programma wordt opgeslagen.
6. Het programma is afgelopen als de in gestelde tijd is verstreken.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
