Inhoudsopgave
Advertenties
100
80
60
40
20
100
80
60
40
20
18-25
26-35
De conditiescore kan maar een klein beetje veranderen voor een gebruiker die telkens even lang traint met een
vergelijkbare intensiteit. Als de gebruiker de intensiteit echter zou verhogen gedurende diezelfde training, dan gaat ook
zijn score hoger liggen. Omdat de score is gebaseerd op VO2 Max (schatting), wijst zelfs een kleine scorestijging op een
aanzienlijke verbetering van de conditie van de gebruiker.
Opmerking: De score van een gebruiker kan licht dalen als vermoeidheid aanwezig is. Met de juiste combinatie
van lichaamsbeweging en rust zal de conditiescore van een gebruiker evenredig stijgen met zijn VO2 Max-score.
Dit zal ook tot uiting komen in hun vermogen om langer of sneller te trainen. Conditiescores mogen alleen worden
vergeleken met uw vorige scores en niet met andere gebruikersprofielen.
Conditie van de gebruiker op basis van de conditiescore
36-45
Age
46-55
56-65
Leeftijd
uitstekend
goed
hoog gemiddelde
gemiddeld
laag gemiddelde
slecht
uitstekend
goed
hoog gemiddelde
gemiddeld
laag gemiddelde
slecht
65+
43
Advertenties
Inhoudsopgave
