Inhoudsopgave
Advertenties
PERFORMANCE
ANCE 1:
CUSTOM
HR (Hartslag) TARGET
:
CUSTOM-INC (Helling)
AL:
Trainingsprofiel en doelprogramma
Op de console kunt u het profielprogramma en het type doel voor uw training kiezen (Afstand, Duur of Calorieën). U kunt
ook de doelwaarde instellen.
Opmerking: Voor bepaalde profielprogramma's kan het doel niet worden aangepast (bv.: de 5K Pacer-training heeft
een afstandsdoel van 5K).
1. Ga op de zijdelingse opstapplatformen staan.
2. Druk op de 'User'-toets om het gewenste gebruikersprofiel te kiezen.
3. Druk op de 'Programs'-toetsen om een trainingscategorie te kiezen.
4. Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.
Als de gekozen training 'Heart Rate Target' is, dan zal de console u de gewenste slagen per minuut (BPM) voor de
training vragen. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de waarde aan te passen, en druk op OK.
Als voor het gekozen trainingsprogramma het hellings- en/of snelheidsprofiel moet worden aangepast, dan zal de
console het 'EDIT INCLINE'-scherm (Helling bewerken) weergeven. Druk op de toetsen Hoger () of Lager () om
de huidige instelling te veranderen en gebruik de toetsen Links () of Rechts () om het actieve profielsegment te
veranderen. Druk op OK om het hellingsprofiel te aanvaarden.
Opmerking: Voor het 'EDIT SPEED'-scherm (Snelheid bewerken) gaat u op dezelfde manier te werk.
5. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de minimumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk
op OK. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste snelheid van het
profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
6. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de maximumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk
op OK. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de maximumsnelheid de hoogste snelheid van het
profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de loopband direct aanpassen boven
de ingestelde maximumsnelheid.
7. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.
8. Gebruik de toetsen Hoger () of Lager () om de trainingswaarde aan te passen, en druk op OK.
40
1 MILE PACER, 5K PACER, 10K PACER
CUSTOM-SPD (Snelheid)
USER DEFINED
Advertenties
Inhoudsopgave
