BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten altijd enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen worden nageleefd, zoals: Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel. Neem de volgende waarschuwingen in acht: Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.
Pagina 4
• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken. • Gebruik het toestel niet in een ruimte waar spuitbussen worden gebruikt. • Zet om het toestel uit te schakelen alle bedieningselementen op de UIT-stand en verwijder daarna de stekker uit het stopcontact. • Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens. Buiten het bereik van kinderen houden.
Pagina 5
• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in deze handleiding. • Voer alle regelmatige en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen. • Lees aandachtig en test de noodstopprocedure voordat u het toestel in gebruik neemt. • Houd de loopband schoon en droog. •...
- Bewegende onderdelen kunnen (Deze klevers zijn in het Engels en het 30.5mm lichaamsdelen verpletteren en in place. Canadees Frans verkrijgbaar op de er before snijden. 810 en in het Engels, het Canadees - Verwijder de beschermkappen Frans en het Chinees op de 510T.) niet. - Beveilig het opnieuw inschakelen 120mm van de stroom voordat u onderhoud aan het toestel uitvoert.
Instructies i.v.m. aarding (voor een AC-systeem van 120 V) Dit product moet worden geaard. In het geval van een storing of uitvallen zorgt aarding voor een pad van de minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico op een elektrische schok wordt beperkt. Dit product is uitgerust met een apparatuuraardgeleider op het netsnoer en een aardingsstekker.
Noodstopprocedure De loopband is uitgerust met een veiligheidssleutel. Deze sleutel kan u voor ernstige verwondingen behoeden en voorkomen dat kinderen met het toestel spelen en/of erop gewond raken. Zolang de veiligheidssleutel niet correct in het slot zit, kan de band niet worden gestart. Bevestig de veiligheidssleutelclip altijd aan uw kleding terwijl u aan het trainen bent.
• Gebruik geen elektrisch gereedschap voor de montage. Toestelmat De Schwinn™-toestelmat is een optioneel accessoire dat uw trainingsruimte vrij helpt te houden en uw vloer met een extra laagje beschermt. De rubberen toestelmat biedt een rubberen antislipoppervlak dat statische ontlading beperkt en zo mogelijke weergavefouten voorkomt. Plaats de Schwinn™-toestelmat indien mogelijk in de gekozen trainingsruimte voordat u aan de montage van het toestel begint.
MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving Bolkopinbusbout, M8x1,25x85 Bolkopinbusbout, M8x1,25x16 Vlakke sluitring, M8 Zelftappende schroef, M3,9x13 Borgring, M8 Kruiskopschroevendraaier, M4x0,7x12 Verende sluitringen, M8 Opmerking: Bepaalde onderdelen zijn op de montagekaart afgebeeld als reserveonderdelen. Het is dus normaal dat er na de montage van het toestel nog onderdelen overblijven. Gereedschap Meegeleverd 6 mm...
1. Vouw het loopvlak dicht op de basiseenheid Snij de transportstrap rond de basiseenheid door. Voorzie een veilige ruimte rond, op en boven uw loopband. Zorg dat er niets kan worden gemorst of een blokkering kan veroorzaken in de volledig dichtgevouwen stand. Voorzie voldoende ruimte in de hoogte voor wanneer het loopvlak omhoog wordt gezet.
Pagina 13
2. Geleid de kabels door het rechtersteunprofiel en bevestig de verticale steunprofielen aan het gemonteerde frame Opmerking: Plooi de kabels niet. Draai het montagemateriaal pas volledig aan wanneer u dit gevraagd wordt.
3. Vouw het loopvlak open Duw het loopvlak lichtjes vooruit naar de voorkant van het toestel. Duw met uw linkervoet het bovenste deel van het hydraulische hefmechanisme lichtjes naar voren totdat de vergrendelbuis loskomt en u het loopvlak voorzichtig naar de achterkant van het toestel kunt trekken.
4. Sluit de kabels aan en bevestig het consoleblok aan het gemonteerde frame Opmerking: Plooi de kabels niet. Zorg de haken aan de console in de uitsparingen van de verticale steunprofie- len zitten. *Installeer eerst het montagemateriaal vooraan.
5. Haal al het montagemateriaal uit de vorige stappen volledig aan 6. Bevestig de beschermkappen van de handgrepen aan het gemonteerde frame NB: *Installeer eerst de beschermkappen aan de binnenkant. De onderdelen zijn gemarkeerd om te helpen bij de montage.
9. Sluit het netsnoer en de veiligheidssleutel op het gemonteerde frame aan Sluit dit toestel alleen aan op een correct geaard stopcontact (raadpleeg Instructies i.v.m. aarding). 10. Laatste controle Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn. Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.
VOORDAT U VAN START GAAT Verplaatsen en opslaan van het toestel Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst. Wees voorzichtig bij het verplaatsen van het toestel. De loopband is zwaar en kan lastig te manoeuvreren zijn. Probeer of u het toestel met uw eigen kracht kunt verplaatsen.
Pagina 21
Til het toestel niet op aan de loopband of de achterste rol. Deze onderdelen kunnen niet worden vastgezet en kunnen dus plots bewegen. Hierdoor zou u zich kunnen verwonden of het toestel kunnen beschadigen. 7. Controleer of de vergrendeling is ingeschakeld. Trek het loopvlak voorzichtig naar achteren en controleer of het niet beweegt. Blijf hierbij uit de baan van het loopvlak voor in het geval dat de loopband niet vergrendeld is. Leun niet tegen de loopband wanneer deze is dichtgevouwen.
10. Zet de loopband veilig neer op de gewenste plaats. Zorg voor voldoende ruimte rond het toestel voordat u het neerzet. 11. Raadpleeg de procedure voor het openvouwen van het toestel in deze handleiding voordat u de loopband in gebruik neemt.
Het toestel nivelleren Het toestel moet worden genivelleerd als de trainingsruimte oneff en is. Werkwijze voor het afstellen: Plaats het toestel in uw trainingsruimte. Verstel de stelpootjes totdat ze allemaal contact maken met de vloer. Verstel ze niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Hierdoor zou u zich kunnen verwonden of het toestel kunnen beschadigen.
Consolefuncties De console verstrekt belangrijke informatie over uw training en stelt u in staat om de weerstand en de helling tijdens uw training te regelen. De console is voorzien van aanraaktoetsen waarmee u door de trainingsprogramma’s kunt navigeren. Opmerking: Hoewel uw toestel met Bluetooth is uitgerust, is het niet in staat om input (eventueel van een borstband ®...
Pagina 26
START-toets - Start een Quick Start-training, start een programmatraining op maat van de gebruiker of hervat een onderbroken training. FAN-toets - Bedient de ventilator met drie snelheden PAUSE/STOP-toets - Pauzeert een actieve training, beëindigt een onderbroken training of keert terug naar het vorige menu Vooraf ingestelde snelheidstoetsen – Hiermee selecteert u een snelheidswaarde voor de loopband. Druk binnen de 5 seconden nadat u op een snelheidstoets met een vooraf ingestelde waarde hebt gedrukt, op de Enter-toets voor snelheidswaarden om de loopband in te stellen op de gewenste snelheid. Enter-toets voor snelheidswaarden – Hiermee past u de snelheid van de loopband aan de geselecteerde vooraf ingestelde snelheidswaarde aan.
Tijd / Ronde (tijd) Het Tijdsdisplay toont de totale duur van de training, de gemiddelde duur voor het gebruikersprofiel of de totale werkings- tijd van het toestel. Opmerking: De maximale tijd voor een Quick Start-training bedraagt 9 uur, 59 minuten en 59 seconden (9:59:59). Op het Rondedisplay (Tijd) verschijnt de tijd van het rondje dat net werd afgelegd. Tijdens een training wordt deze trai- ningswaarde alleen weergegeven wanneer een ronde is voltooid. Afstand / Ronde (telling) Het Afstandsdisplay toont de afgelegde afstand (mijl of km) tijdens de training. Op het Rondedisplay (telling) verschijnt het totale aantal rondes dat tijdens de training werd afgelegd. Tijdens een training wordt deze trainingswaarde alleen weergegeven wanneer een ronde is voltooid, of in de trainingsresultatenmodus (alleen volledig afgelegde rondes, geen komma’s).
Voor onze meest recente lijst van ondersteunde partners gaat u naar: www.nautilus.com/part- ners Updates voor uw toestel met behulp van de ‘Schwinn Toolbox™’-app Dit fitnesstoestel is uitgerust met Bluetooth -connectiviteit en kan draadloos worden geüpdatet met de ‘Schwinn ® Toolbox™’-app. Zodra de app op uw apparaat is geïnstalleerd, zal de app u informeren wanneer er een update voor uw toestel is.
• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (met inbegrip van de armen) produceert een elektrisch signaal (spier- artefact) dat de pulsdetectie kan verstoren. Lichte beweging van de handen tijdens het contact met de sensoren kan ook storingen veroorzaken. • Eelt op de handen en handlotion vormen een isolatielaag en verminderen de signaalsterkte. • Sommige personen wekken een onvoldoende sterk ECG-signaal op, dat niet kan worden gedetecteerd door de senso- ren. • De nabijheid van andere elektronische Doelhartslag voor vetverbranding apparaten kan storing veroorzaken. Als uw hartslagsignaal op enig moment verstoord lijkt te zijn na validatie, maakt u uw handen en de sensoren schoon en probeert...
BEDIENINGEN Wat te dragen Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen. Hoe vaak moet u trainen Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd- heid op de borst voelt, kortademig wordt of u flauw voelt.
• Controleer of de veiligheidssleutel correct op de console is aangesloten. Opmerking: Zonder de veiligheidssleutel kan de gebruiker alle activiteiten uitvoeren, behalve het activeren van de loopband. Op de console wordt u eraan herinnerd om de veiligheidssleutel in het slot te steken (‘SAFETY KEY’). • Bevestig de veiligheidssleutelclip altijd aan uw kleding terwijl u aan het trainen bent. •...
Snelstartprogramma (handmatig) Met het handmatige snelstartprogramma kunt u een training starten zonder enige informatie in te voeren. Bij een handmatige training staat iedere kolom voor een periode van 1 minuut en 52 seconden. De actieve kolom verschuift om de 1 minuut en 52 seconden verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet op de verste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.
4. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap ‘AGE’ (Leeftijd) en de huidige waarde. Gebruik de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de waarde aan te passen. Houd de toetsen Verhogen () or Verlagen () ingedrukt om de waarde snel te wijzigen. Druk op OK om de weergegeven waarden te accepteren.
trainingen mogelijk is. Tijdens een profielprogrammatraining geeft de console met een geluidssignaal aan wanneer het volgende segment van de training begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op hellings- en snelheidsverande- ringen. Kies een type training door op de overeenkomstige trainingscategorietoets te drukken. De console zal de eerste profielprogrammatraining in die categorie weergeven.
1. D ruk op de categorietoets WEIGHT LOSS. 2. D ruk op de categorietoets WEIGHT LOSS om de gewenste profielprogrammatraining te kiezen: FAT BURN 1, SPEED BURN, INCLINE BURN. 3. Druk op de OK-toets. 4. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de minimumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk op de OK-toets. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Pagina 36
HEART RATE-trainingsprogramma’s FAT BURN 65% (snelheid), AEROBIC 75% (snelheid) In de Heart Rate-programma’s kunt u een hartslagdoel voor uw training instellen. Het programma bewaakt uw hartslag in slagen per minuut (BPM) door middel van de CHR-sensoren op het toestel of een hartslagborstband, en past de snelheid en/of de helling tijdens een training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft. Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR- sensoren of de borstband kunnen aflezen.
Alle wijzigingen aan de trainingssegmenten worden opgeslagen, zodat dezelfde training kan worden herhaald door de Custom-training te kiezen. Pauzeren of stoppen De console wordt in de pauzestand gezet als de gebruiker tijdens een training op PAUSE/STOP drukt. 1. Druk op de PAUSE/STOP-toets om uw training tijdelijk te onderbreken. Op de console wordt ‘PAUSED’ weergegeven. 2. Om uw training voort te zetten drukt u op de START-toets. Om de training te stoppen drukt u op de PAUSE/STOP-toets. Wanneer een training is beëindigd of voltooid, geeft de console ‘SAVE WORKOUT?’ (training opslaan?) weer. Druk op de OK-toets om de training op te slaan als uw Custom-programma of druk op de PAUSE/STOP-toets om de training niet op te slaan. Op de console verschijnt ‘COMPLETED’ (voltooid) en de Resultaten/Afkoel-modus wordt gestart. Resultaten/Afkoel-modus Alle trainingen, behalve Quick Start en de HRC-programma’s, hebben een afkoelperiode van 3 minuten. Tijdens deze afkoelperiode verschijnen de trainingsresultaten op de console. De console doorloopt de trainingsresultaten met een inter- val van telkens 2 seconden, terwijl de resterende tijd van de afkoelperiode wordt afgeteld.
ONDERHOUD Lees alle onderhoudsvoorschriften volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp van een tweede persoon uitvoeren. Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.
Veeg de loopband na elk gebruik af, zodat hij schoon en droog blijft. Soms kan het gebruik van een mild reinigingsmiddel nodig zijn om al het vuil en het zout van de loopband, de gelakte delen en het display te verwijderen. NB: Maak het toestel of de console niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie om schade aan de afwerking te voorkomen.
Pagina 40
Smeren van de loopband Uw toestel is uitgerust met een onderhoudsvriendelijk loopvlak en loopbandsysteem. De loopband is vooraf gesmeerd. Bandwrijving kan de werking en de levensduur van het toestel beïnvloeden. Smeer de band om de 3 maanden of telkens na 25 uur gebruik, naargelang wat zich het eerste voordoet. Zelfs als de loopband niet in gebruik is, verdwijnt het silicone geleidelijk, waardoor de band uitdroogt.
PROBLEMEN OPLOSSEN Situatie/Probleem Te controleren Oplossing Geen weergave/gedeelte- Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon- lijke weergave/toestel wil tact. Test het stopcontact met een toestel waarvan u weet dat niet opstarten het werkt, zoals een lamp. Controleer de aansluiting De aansluiting moet goed vastzitten en onbeschadigd zijn. aan de voorkant van het Vervang het netsnoer of de aansluiting van een toestel als een toestel...
Pagina 44
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing De console wordt uitge- Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon- schakeld (slaapstand) tact. Test het stopcontact met een toestel waarvan u weet dat tijdens het gebruik het werkt, zoals een lamp. Controleer de aansluiting De aansluiting moet goed vastzitten en onbeschadigd zijn. aan de voorkant van het Vervang de adapter of aansluiting van een toestel als een van toestel...
Pagina 45
Band stopt met draaien Veiligheidssleutel Steek de veiligheidssleutel in de console. (Raadpleeg de nood- tijdens het gebruik stopprocedure in het deel Belangrijke veiligheidsvoorschriften.) Overbelasting van de Het toestel kan worden overbelast en te veel stroom nodig motor hebben, waardoor de stroom wordt uitgeschakeld om de motor te beschermen.
Pagina 48
™ Nautilus Bowflex Schwinn ™ ™ ™ 8021130.061519.A...