Inhoudsopgave
Advertenties
14. Over inspiratoire spiertraining
Het belangrijkste gezondheidsondermijnende symptoom van ziekten
aan hart en luchtwegen is dyspnoe (ademnood). Dyspnoe is ook
een veel voorkomend symptoom in andere omstandigheden, en in
alle gevallen heeft dyspnoe een zeer grote negatieve invloed op de
kwaliteit van het leven en onafhankelijkheid.
Dyspnoe is een complex verschijnsel dat door meerdere factoren
kan ontstaan en informatie van chemoreceptoren en de corticale
gebieden van de hersenen verwerkt. Hoewel de etiologie van
dyspnoe zeer sterk varieert onder de aandoeningen, is er een
gemeenschappelijke input voor alle vormen van dyspnoe, inclusief
die worden geassocieerd met de gezonde perceptie van ademhalen
tijdens inspanning. Deze input komt voort uit het gevoel van
inspanning dat gepaard gaat met de actie van de inspiratoire spieren.
De mate van de ademhalingsinspanning en dyspnoe is proportioneel
met de drijvende kracht naar de inspiratoire spieren. Hoe zwakker een
spier is, of hoe groter de impedantie is dat moet worden overwonnen,
des te hoger is de drijvende kracht die nodig is om een bepaalde
inspanning te leveren, en andersom.
Zodoende heeft het versterken van de inspiratoire spieren een
universeel gunstig effect op de drijvende kracht en dyspnoe. En,
ongeacht de pathofysiologische oorzaak, kan dyspnoe worden
verbeterd door specifieke krachttraining van de inspiratoire spieren.
Zwakke spieren zijn geen vereiste voor dit effect, omdat is
aangetoond dat inspiratoire spiertraining zowel bij gezonde jonge
atleten als bij patiënten de ademhalingsinspanning verlaagt.
De POWERbreathe KH2 past te beproefde en vertrouwde principes
toe van weerstands (gewicht) training op de inspiratoire spieren, en
kan worden beschouwd als 'dumbbells voor het diafragma'. Wanneer
de inspiratoire spieren gedurende een aantal weken regelmatig
worden overbelast, passen ze zich aan en worden sterker en zijn beter
bestand tegen vermoeidheid. Het activeren van sterkere inspiratoire
spieren kost minder inspanning bij een bepaalde verrichting
waardoor dyspnoe minder wordt.
Ga naar de website www.powerbreathe.com voor meer informatie
over de wetenschap van respiratoire spiertraining.
37
Advertenties
Inhoudsopgave
