Inhoudsopgave
Advertenties
9. Modi
Naast de trainingsmodus, is de POWERbreathe KH2 ook uitgerust met drie verschillende ademhalingsmodi die u kunt vinden via het
menu.
9.1 Warming-up modus
Uit onderzoek blijkt dat respiratoire spieren niet opwarmen bij een normale warming-up. Dit leidt tot extreme ademnood bij de start van de
oefening. De POWERbreathe KH2 kan worden gebruikt om speciaal deze spieren op te warmen voor de oefening. Hierbij wordt een verlaagde
belasting ingesteld dat leidt tot een betere prestaties.
De POWERbreathe KH2 warming-up sessie bestaat uit 30 inademingen op ongeveer 80% van uw normale trainingsintensiteit en moet twee keer
worden afgerond met twee minuten rust tussen de sessies. Deze oefeningen moeten ongeveer vijf tot tien minuten voor het begin van uw work-
out, training of wedstrijd worden voltooid.
Selecteer
van het
menu voor het begin van een warming-up sessie van de inspiratoire spieren. De belasting van uw warming-
up sessie wordt automatische afgesteld op een fractie van uw normale trainingsniveau. Volg dezelfde ademhalingstechniek zoals beschreven in
paragraaf 6.3.
Drukken
Drukken
Drukken
om te
om te
selecteren
selecteren
dan
Modi
om te scrollen
naar
warming-up
i
Na een warming-up sessie worden geen resultaten getoond
28
Advertenties
Inhoudsopgave
