Inhoudsopgave
Advertenties
Het hardloopvermogen wordt vanaf de pols gemeten als je een hardloopsportprofiel gebruikt en er
een GPS-signaal beschikbaar is, of als je een hardloopvermogenssensor gebruikt. Het fietsvermogen wordt
weergegeven als je een fietssportprofiel gebruikt en een externe fietsvermogenssensor.
TRAININGSBELASTING VAN ÉÉN TRAININGSSESSIE
Je trainingsbelasting van één trainingssessie wordt weergegeven in het overzicht van je trainingssessie op
je horloge, in de Flow app en in de Flow webservice.
Je ziet een absoluut trainingsbelastingcijfer per gemeten belasting. Hoe hoger de belasting, hoe zwaarder
dit is geweest voor je lichaam. Daarnaast zie je een geschaalde aanduiding en beschrijving van hoe hoog
je trainingsbelasting van die sessie was ten opzichte van je gemiddelde trainingsbelasting van de laatste
90 dagen.
De schaalverdeling en beschrijving verandert op basis van je voortgang: hoe slimmer je traint, hoe hoger
de belasting die je aankunt. Naarmate je conditie en tolerantie verbeteren, kan een trainingsbelasting die
enkele maanden geleden 3 punten (medium) scoorde, later slechts 2 punten (laag) krijgen. Deze adap-
tieve schaal weerspiegelt het feit dat een zelfde trainingssessie een andere impact op je lichaam kan heb-
ben in functie van je huidige conditie.
Zeer hoog
Hoog
Gemiddeld
Laag
Zeer Laag
87
Advertenties
Inhoudsopgave
