NordicTrack T23.0 Gebruikershandleiding pagina 25
Verberg thumbnails
Zie ook voor T23.0:
- Gebruikershandleiding (44 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING
Opmerking: om een iFit oefening te gebruiken, heeft
u toegang nodig tot een draadloos netwerk (zie DE
DRAADLOZE NETWERKMODUS GEBRUIKEN op
pagina 28). Een iFit account is ook vereist.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 19.
2. Kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op pagina 21.
3. Log in op uw iFit account.
Raak, indien u dat nog iet heeft gedaan de toets
Login aan om in te loggen op uw iFit-account. Het
scherm zal u vragen om uw iFit-com gebruikers-
naam en wachtwoord. Vul ze in en druk opnieuw
lichtjes op de toets Submit (versturen). Raak
de toets Cancel (annuleren) aan en verlaat het
inlogscherm.
4. Kies een iFit-oefening.
Voor het down-
loaden van een
iFit-oefening
in uw schema,
drukt u lichtjes
op de toets
Map (kaart),
Train (trainen),
Video of Lose Weight (gewicht verliezen) om de
volgende oefening van dat type in uw schema te
downloaden. Opmerking: u heeft mogelijk toegang
tot demo-oefeningen via deze opties, zelfs als u
niet inlogt op een iFit-account.
Druk op de toets Compete (competitie) om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft. Druk lichtjes op de toets Track (bijhouden)
om uw oefeningengeschiedenis te zien. Voor het
selecteren van een oefening met een ingesteld
doel, drukt u lichtjes op de toets Set a Goal (doel
instellen) (zie pagina 24). Opmerking: u kunt ook
op een van de iFit toetsen op het bedieningspaneel
drukken.
Om van gebruiker te wisselen binnen het account,
drukt u op de toets gebruiker in de rechteronder-
hoek van het scherm.
Opmerking: u moet, voordat oefeningen worden
gedownload, ze aan uw lijst toevoegen op iFit-com.
Voor meer informatie over de iFit oefeningen,
gaat u naar www.iFit.com.
Wanneer u een iFit-oefening selecteert toont het
scherm de naam, duur en afstand van de oefen-
ing. Het scherm geeft bij benadering ook het aantal
calorieën dat u zult verbranden tijdens de oefening.
De display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 23.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een
persoonlijke trainer u begeleiden.
6. Controleer uw vooruitgang.
Raadpleeg stap 5 op bladzijde 21. Het scherm kan
ook het pad waarop u wandelt of loopt aangeven.
Tijdens een competitie-oefening, toont het scherm
de snelheid van de hardlopers en de afstanden die
ze hebben hard gelopen. Het scherm toont ook het
aantal seconden dat u voor of achter loopt op de
andere hardlopers.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 22.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 22.
9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 22.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit modus.
25
Advertenties
Inhoudsopgave
