NordicTrack T23.0 Gebruikershandleiding pagina 22
Verberg thumbnails
Zie ook voor T23.0:
- Gebruikershandleiding (44 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Indien gewenst kunt ook
de volume bijstellen door
op de volume verhogen
of verlagen toetsen op
het bedieningspaneel te
drukken.
Om de oefening te pauzeren, drukt u lichtjes op
de menutoetsen of drukt u op de toets Stop op het
bedieningspaneel. Druk lichtjes op de toets Start of
Resume (hervatten) om de oefening te hervatten.
Om de oefening te stoppen, drukt u lichtjes op de
toets End Workout (einde workout).
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Opmerking: als u de borstkas hartslagmonitor
draagt en tegelijkertijd de hartslagsensor van
de handgreep gebruikt, geeft het bediening-
spaneel uw hartslag niet nauwkeurig weer. Zie
pagina 16 voor meer informatie over de borstkas
hartslagmonitor.
Voordat u de
handgreep
hartslagmonitor
gebruikt, verwi-
jdert u het plastic
laagje van de
metalen contact-
punten. Zorg er
ook voor dat uw
handen schoon
zijn.
Om uw hartslag te meten, gaat u op de voetleun-
ing staan en houdt u de contactpunten ongeveer
tien seconden vast met uw handpalmen—beweeg
uw handen niet. Als uw hartslag wordt gedetect-
eerd, zal uw hartslag worden getoond. Voor de
meest nauwkeurige hartslagwaarde, dient u de
contactpunten gedurende 15 seconden vast te
houden.
Verhogen
Verlagen
Contactpunten
22
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
De ventilator toont meerdere snelheidsinstellingen
en een stand automatisch. Als de stand automa-
tisch is geselecteerd, zal de snelheid van de
ventilator automatisch verhogen en verlagen als de
snelheid van de loopband verhoogt en verlaagt.
Druk herhaaldelijk op de toets
Manual (ventilator handmatig) om
een ventilatorsnelheid te kiezen of
om de ventilator uit te zetten. Druk
herhaaldelijk op de toets Auto
(ventilator automatisch) om de
automatische stand te kiezen of om de ventilator uit
te zetten.
8. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Stap op de loopband en raak de toets home of de
toets terug aan op het scherm of druk op de toets
Stop op het bedieningspaneel. Een samenvatting
van de oefening zal dan op het scherm verschi-
jnen. Druk lichtjes op de toets Finish (eindigen)
om terug te keren naar het hoofdscherm als u het
oefeningenoverzicht hebt bekeken. U kunt ook uw
resultaten bewaren of publiceren met een van de
opties op het scherm. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui-
ken, zet u de aan/uitschakelaar in de off (uit)-stand
en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
Advertenties
Inhoudsopgave
