Inhoudsopgave
Advertenties
EEN KAARTTRAINING GEBRUIKEN
Let op: Het bedieningspaneel moet zijn aangesloten
op een draadloos netwerk (zie VERBINDEN MET EEN
DRAADLOOS NETWERK op bladzijde 25) om een
kaarttraining te gebruiken.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie DE STROOM INSCHAKELEN op bladzijde 19.
2. Kies het hoofdmenu of de trainingsbibliotheek.
Druk op Home (hoofdmenu) of Browse (bladeren)
op het scherm om het hoofdmenu of de trainingsbi-
bliotheek te selecteren.
3. Selecteer een kaarttraining.
Voor het selecteren van een kaarttraining, drukt
u op de gewenste optie op het scherm. Let op:
De aanbevolen kaarttrainingen op uw bedie-
ningspaneel veranderen regelmatig. Als u een
van de weergegeven trainingen wilt bewaren voor
toekomstig gebruik, kunt u deze als een favoriet
toevoegen door te drukken op het hart-pictogram
op het scherm. Voor het tekenen van uw eigen
kaarttraining, zie bladzijde 23.
Het scherm zal de duur en de afstand van de trai-
ning en het geschatte aantal calorieën dat u tijdens
de training zult verbranden aangeven.
4. Start de training.
Druk op Start om de training te starten. Kort nadat
u op de toets hebt gedrukt, komt de loopbandriem
in beweging. Houd de handleuningen vast en begin
te lopen.
Tijdens de training geeft een kaart op het scherm
uw voortgang weer.
Als u het einde van de training nadert, zal de
loopbandriem vertragen en stoppen en wordt er
een trainingsoverzicht op het scherm weergege-
ven. Nadat u het trainingsoverzicht hebt bekeken,
drukt u op Finish (voltooien) om terug te keren
naar het hoofdmenu. Met een van de opties op het
scherm kunt u eventueel uw resultaten opslaan of
publiceren.
5. Controleer uw voortgang met de weergavemodi.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met trainen.
Zie stap 7 op bladzijde 21.
EEN TEKEN-JE-EIGEN-KAART-TRAINING
GEBRUIKEN
Let op: Het bedieningspaneel moet zijn aangesloten
op een draadloos netwerk (zie VERBINDEN MET EEN
DRAADLOOS NETWERK op bladzijde 25) om een
teken-je-eigen-kaart-training te gebruiken.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie DE STROOM INSCHAKELEN op bladzijde 19.
2. Selecteer een teken-je-eigen-kaart-training.
Druk op Create (maken) op het scherm om een
teken-je-eigen-kaart-training te selecteren.
3. Teken je kaart.
Navigeer naar het gebied op de kaart waar u uw
training wilt tekenen door uw vingers over het
scherm te bewegen. Tik op het scherm om het
startpunt van uw training toe te voegen. Tik ver-
volgens op het scherm om het eindpunt van uw
training toe te voegen. Let op: Als u de training op
hetzelfde punt wilt starten en eindigen, gebruikt u
de opties Loop (lus) of Out & Back (heen en weer).
U kunt ook aangeven dat uw training over de weg
gaat.
Indien u een fout maakt, kunt u drukken op Undo
(ongedaan maken).
Het scherm zal de verhoging- en afstandsstatistie-
ken voor uw training weergeven. Desgewenst kunt
de standaardsnelheid wijzigen.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
