Inhoudsopgave
Advertenties
Trainingsvoorbereiding
Instelling van de trai-
ningsbelasting
De instelhendel van de trai-
ningsbelasting bevindt zich
aan de rechterkant van de
NuStep. Om de trainingsbe-
lasting te verhogen, duwt u
de hendel naar voren. Om
deze te verlagen, trekt u de
hendel naar achteren. De 10
verschillende belastingin-
stellingen verschijnen op het
scherm. De trainingsbelas-
ting is snelheidsafhankelijk,
d.w.z. dat de weerstand toe-
neemt als u sneller stapt.
!
LET OP
Dit product heeft
armen en pedalen die
tijdens het gebruik
bewegen.
Om letsel door contact
met deze bewegende
delen te voorkomen,
moet u voorzichtig
te werk gaan tijdens
(wijziging van)
instellingen tijdens het
gebruik.
Staplengte
De NuStep biedt u de
mogelijkheid om uw eigen
bewegingsbereik te bepalen.
De maximale staplengte is
ca. 22 cm (8,5 inch). Voor
een kleiner bewegingsbereik
hoeft u alleen kortere
stappen te zetten.
Zoals hierboven weergegeven, moeten uw
arm en been op het helemaal uitgestrekte
punt van de slag iets gebogen zijn.
Voetpositie
De stapbeweging van de
NuStep werkt op bijna alle
beenspieren. In plaats van
met uw hele voet te duwen,
waardoor u uw quadriceps
en hamstringspieren traint,
moet u met de bal van uw
voet duwen waardoor u uw
kuitspieren traint.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
