Inhoudsopgave
Advertenties
Horizontaalafstelling
Kies de zitafstand tot de MOTOmed op dezelfde manier als voor de
beentraining. De armen mogen nooit helemaal gestrekt worden,
maar moeten altijd licht gebogen zijn. Daarvoor kunt de afstand
tussen de arm-/bovenlichaamtrainer
de horizontaalafstelling instellen. Maak de kogelknop
bovenkant van de arm-/bovenlichaamtrainer los
deze in de gewenste positie. Trek dan de kogelknop
een weerstand voelt.
Afb. 5.10, 5.11
Verticaalafstelling
Kies de hoogte van de arm-/bovenlichaamtrainer
zich ongeveer op borsthoogte bevinden of net daaronder.
Maak de kogelknop
bovenlichaamtrainer
Trek dan de vkogelknop
Afb. 5.12, 5.13
44
BEDIENING
en uw bovenlichaam met
aan de opnamearm los en stel de arm-/
in op de juiste hoogte.
weer aan tot u een weerstand voelt.
aan de
en schuif of trek
weer aan tot u
zo, dat de armen
Advertenties
Inhoudsopgave
