Inhoudsopgave
Advertenties
Aangepaste programma's
In het aangepaste programma kunt u het weerstandsniveau voor elk interval zelf instellen en het doeltype (Afstand, Tijd of
beschikbaar.
1. Ga op het toestel zitten.
toets Programs.
verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een aangepast programma (CUSTOM) te kiezen, en druk op OK.
6. Voor het bewerken van het aangepaste programma gebruikt u de toets Rechts ( ) om naar het volgende interval te
gaan en de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om
geven waarden te accepteren.
de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een
8. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
9.
toeneemt.
Krachttrainingsprogramma's (alleen E628)
1. Ga op het toestel staan.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig
en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
POWER HIIT (intervaltraining)
een rustperiode van 90 seconden—voor een totale trainingsduur van 14 minuten, plus een afkoelperiode van 3 minuten
de inspanningsperiode. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de HOGE doelwaarde in watt aan te passen,
en druk op OK.
) of verlaagtoets ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
) of Rechts ( ) om naar de krachttrainingscategorie te gaan, en druk op OK.
) of verlaagtoets ( ) om de gewenste krachttraining te kiezen —POWER HIIT of CONSTANT
-
te kiezen, en druk op OK.
39
Advertenties
Inhoudsopgave
