Inhoudsopgave
Advertenties
hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet
uw lichaam verbrandt.
doorgaans voorgestelde doelhartslagwaar-
den voor personen van uw leeftijd. Zoals
we hierboven reeds vermeldden, kan uw
optimale doelhartslag hoger of lager liggen.
Vraag uw arts om advies in verband met uw
persoonlijke doelhartslagzone.
Opmerking: Zoals met alle trainingen
geval is, moet u ook hier de
intensiteit en de duur van de
training naar eigen goeddun-
ken verhogen.
Weerstands- en hellingsregeling op afstand
kunnen vanaf deze toetsenblokken worden geregeld. Het toetsenblok op de bovenste handgreeparm aan de linkerkant
bevat een toets om de weerstand te verhogen ( ) en een toets om de weerstand te verlagen ( ). Het toetsenblok op de
bovenste handgreeparm aan de rechterkant bevat een toets om de helling te verhogen ( ) en een toets om de helling te
verlagen (
helling op de console.
Suspension Adjust™-pedalen
verstelhendel kan de vastheid van de werking worden ingesteld naargelang het gewicht van de gebruiker.
Luidsprekers en audiokabel
Om muziek af te spelen via de luidsprekers van uw toestel kunt u de audiokabel aansluiten op uw apparaat en op de
audiokabelpoort van de console. Wanneer de console is ingeschakeld, kunt u muziek van uw apparaat via de luidsprekers
afspelen. Het volume regelt u vanaf uw apparaat.
Opmerking: Hoewel uw toestel met Bluetooth
spelen via een Bluetooth
Doelhartslag voor vetverbranding
250
196
200
191
167
162
150
118
115
100
50
0
20-24
25-29
Maximale Hartslag
Doelhartslagzone
(blijf binnen deze zone voor
een optimale vetverbranding)
®
is uitgerust, is het niet in staat om muziek te ontvangen en af te
-verbinding.
®
186
181
176
171
166
158
154
150
145
141
112
109
106
103
100
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
Leeftijd
161
156
151
146
137
133
128
126
97
94
91
88
55-59
60-64
65-69
70+
31
Advertenties
Inhoudsopgave
