Inhoudsopgave
Advertenties
Interval
Trainingsprofiel en doelprogramma
ook de doelwaarde instellen.
1. Ga op het toestel staan.
6. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets (
percentage toeneemt.
Opmerking:
de 2 minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve
kolom vastgezet op de laatste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display
geduwd.
Conditietestprogramma
uw hartslag. Naarmate uw conditie beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren
(CHR) of de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.
Start de training en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test start, wordt de intensiteit van de training langzaam
gedurende 3 minuten. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarin uw hartslag constant wordt). Na deze 3
leeftijd en gewicht, om een conditiescore te berekenen.
Opmerking: Conditietestscores mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere
gebruikersprofielen.
Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.
Hersteltestprogramma
hoger herstel is een indicator van toenemende conditie.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren
(CHR) of de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.
) of Rechts ( ) om een trainingscategorie te kiezen.
) of verlaagtoets ( ) om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.
) of verlaagtoets ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
Stairs
-
37
Advertenties
Inhoudsopgave
