Inhoudsopgave
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Overzicht .................................................................................... 3
Gebruik ....................................................................................... 4
Leveringsomvang/onderdelen .......................................... 5
Algemeen ................................................................................... 6
De gebruiksaanwijzing lezen en opbergen ................... 6
Uitleg van de symbolen ........................................................ 6
Veiligheid ................................................................................... 7
Beoogd gebruik ........................................................................ 7
Veiligheidsinstructies .............................................................. 8
Eerste gebruik......................................................................... 11
Opdruksteun en leveringsomvang controleren ........ 11
Montage ................................................................................... 12
Sporten ..................................................................................... 12
Warming-up ............................................................................ 12
Sporten ..................................................................................... 13
Opwarmen ............................................................................... 13
Opnieuw stretchen ............................................................... 13
Oefeningen...............................................................................13
Oefening 1 - Normaal opdrukken ................................... 13
Oefening 2 - Breed opdrukken ........................................ 14
Oefening 3 - Opdrukken op één been ........................... 15
Onderhoud en verzorging ..................................................16
Opbergen ..................................................................................17
Technische specificaties .......................................................17
Weggooien .............................................................................. 18
Verpakking weggooien ....................................................... 18
Opdruksteun weggooien ................................................... 18
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