Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Tabel 3: Vetpercentage mannen
Leeftijd
Te laag
20 - 39
0 – 8%
40 - 59
0 – 11%
Tijdens de trainingsprogramma's
•
Tijdens het trainen kunt u op elk moment de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED knoppen
•
Met behulp van de SPEED sneltoetsen kunt u de snelheid met één druk op de KNOP naar 1, 4,
7, 10, 13 of 16 KM/uur brengen
•
U kunt tijdens het trainen op elk moment de hellingshoek van het loopvlak verhogen/verlagen
m.b.v. de INCLINE knoppen
•
Met behulp van de INCLINE sneltoetsen kunt u hellingshoek van het loopvlak met één druk op
de KNOP naar niveau 2, 4, 6, 8, 10, of 12 brengen
•
Om een programma te starten of stoppen kunt u op de START/STOP knop drukken
•
Om de loopband onmiddellijk te stoppen, dient u de veiligheidssleutel te verwijderen van het
computerpaneel; de loopband komt dan direct tot stilstand
•
Tijdens het trainen kunt u uw hartslag meten met behulp van een borstband of door de
ingebouwde hartslagsensoren vast te houden (uw hartslag wordt bij PULSE weergegeven)
•
Wanneer u op de MODE knop drukt, wijzigt de weergave van het scherm en wordt het
programmaparcours vervangen door een ronde van 500m
•
Tijdens het trainen kunt u trainingsgegevens zoals de tijd, afstand, verbrande calorieën en
snelheid op de verschillende schermen aflezen
AUDIO IN
Op het computerpaneel vindt u een AUDIO IN aansluiting. U kunt uw mp3-speler aansluiten met
behulp van de bijgesloten audio-kabel en uw muziek afspelen via de ingebouwde speakers. Let
hierbij wel op dat u het geluid niet al te hard zet; wanneer het geluid te hard staat, wordt de
hartslagmeting minder nauwkeurig.
Het aflezen van de computerschermen
INCLINE
INCLINE geeft het hellingsniveau weer. U kunt tijdens het trainen de hellingshoek van het
loopvlak verhogen en verlagen met behulp van de INCLINE knoppen en INCLINE sneltoetsen. De
hellingshoek is instelbaar van niveau 1 t/m 15.
Goed
Te hoog
8 – 20%
20 – 25%
11 – 22%
22 – 28%
-7-
JBM-4855
Veel te hoog
>25%
>28%
Advertenties
Inhoudsopgave
