Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het FAT programma
Het FAT programma stelt u in staat om binnen enkele seconden uw lichaamsvetpercentage te
meten, evenals uw BMI waarde. De computer zal tevens een programma selecteren dat het beste
bij uw lichaamstype past.
1.
Druk in het standaardmenu op de MODE knop totdat FAT wordt weergegeven en druk op de
ENTER knop om het FAT programma te selecteren.
2.
Stel achtereenvolgens uw geslacht (SEX). leeftijd (AGE), lengte (HT) en gewicht (WT) in.
Stel uw gegevens in m.b.v. de SPEED knoppen en druk telkens op de ENTER knop om deze
te bevestigen.
3.
Wanneer u uw gegevens heeft ingevoerd, dient u op de START knop te drukken en
vervolgens beide hartslag sensoren met beide handen vast te houden.
4.
Na enkele seconden zal uw lichaamsvetpercentage worden weergegeven samen met uw BMI.
5.
Op het grote scherm wordt het programma weergegeven waarop u kunt trainen. U kunt op
de ENTER knop drukken om de trainingstijd, afstand, etc. vooraf in te stellen. Wanneer u alle
gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te trainen in het
desbetreffende programma.
BMI (Body Mass Index): De computer zal uw lengte met uw gewicht vergelijken en zo uw BMI
uitrekenen. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo's te delen door het kwadraat
van de lichaamslengte (kg/m²). De BMI waarde zal op het scherm verschijnen, variërend van 1,0
tot 99,9.
Tabel 1: Betekenis Body Mass Index waarden
Betekenis
Ondergewicht
Normaal
Overgewicht
Ernstig
overgewicht
FAT% (BODY FAT RATIO): De computer zal aan de hand van uw geslacht, leeftijd, lengte en
gewicht uw lichaamsvetpercentage berekenen en deze weergeven op het scherm. Het
lichaamsvetpercentage wordt weergegeven van 5% - 50%. Om u een indicatie te geven wat het
resultaat inhoudt, kunt u onderstaande tabellen raadplegen.
Tabel 2: Vetpercentage vrouwen
Leeftijd
Te laag
20 - 39
0 – 21%
40 - 59
0 – 23%
BMI Waarde
<18,5
18,5 - 25
25 - 30
>30
Goed
21 – 33%
23 – 34%
Te hoog
33 – 39%
34 – 40%
-6-
JBM-4855
Veel te hoog
>39%
>40%
Advertenties
Inhoudsopgave
