Inhoudsopgave
Advertenties
Werkhouding
2-4 Gebruikershandleiding M14d flatscreenmonitor
Oefeningen voor het oog:
1. Afwisselend omhoog en omlaag kijken terwijl u het lichaam en het hoofd recht houdt.
2. Uw ogen langzaam rollen om naar links en rechts te kijken.
3. Met de ogen rollen om te kijken naar objecten in de rechterbovenhoek en daarna in
de rechterbenedenhoek. Doe hetzelfde om te kijken naar objecten linksboven en
linksonder.
Oefeningen voor de nek:
1.
Laat uw arm ontspannen langs uw zijde. Boog het hoofd naar voor om de nek iets te
rekken. ingedrukt houden gedurende 5 seconden.
2. Laat uw arm ontspannen langs uw zijde. Draai het hoofd naar rechts. ingedrukt
houden gedurende 5 seconden. Draai dan het hoofd naar links.
3. Laat uw arm ontspannen langs uw zijde. Zwaai het hoofd naar links. ingedrukt
houden gedurende 5 seconden. Zwaai dan het hoofd naar rechts.
Een geschikte werkhouding helpt oogbelasting te minimaliseren. De zitpositie en de
ideale plaatsing van de monitor zijn cruciaal voor een comfortabele werkervaring.
Zitpositie
Als u de monitor te ver of te dicht plaatst, kan dit leiden tot belasting van de ogen.
Door een grote kijkafstand moet de gebruiker naar voor leunen om kleine teksten te
zien waardoor de ogen en het lichaam worden belast. Anderzijds worden de ogen, bij
het verkleinen van de kijkafstand, meer belast omdat er meer inspanning wordt
geleverd om te focussen. De gebruiker gaat ook in een ongemakkelijke houding zitten
(bijv. kantelen van het hoofd, typen met gestrekte armen, enz.)
De aanbevolen kijkafstand tussen het oog en het monitorscherm is 1,5x de diagonaal
van het scherm. Oplossingen om te voldoen aan deze vereiste afstand in kleine
kantoren, zijn het wegtrekken van een bureau van de muur of een scheidingswand om
plaats te maken voor de monitor, het gebruik van een flatscreen of compact scherm
waarbij de monitor op de hoek van het bureau kan worden geplaatst, of het plaatsen
van het toetsenbord in een afstelbare lade om een dieper werkblad te creëren.
1,5 keer schermdiagonaal.
ThinkVision-monitors zijn ontworpen om de werkruimte te maximaliseren (bijv. met
dunne profielen, compatibel voor de ThinkCentre Tiny-rugmontage, praktisch
kabelbeheer enz.
Advertenties
Inhoudsopgave
