Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsbeheer
Omgeving
Werkgewoonten
2-2 Gebruikershandleiding M14d flatscreenmonitor
Een langdurige blootstelling aan computerschermen kan een tijdelijke visuele
vermoeidheid veroorzaken. Factoren zoals de werkomgeving, de werkgewoonten en
de houding, schermflikkering en blauwlicht dragen bij tot deze toestand. Om visuele
vermoeidheid te minimaliseren, kunnen bepaalde aanpassingen worden
aangebracht aan de werkstations of kunnen geschikte computerschermen worden
gebruikt met functies die de oogbelasting verlichten.
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Vermindering van
weerkaatsing en geschikte verlichtingsomstandigheden helpen om deze toestand te
minimaliseren.
Vermindering van weerkaatsing
Weerkaatsing kan worden verminderd door
a)
Het wijzigen van de positie van elke lichtbron die de weerkaatsing veroorzaakt.
b)
De lichtbronnen uit te rusten met de geschikte verdeler of lampenkap.
c)
Het gebruik van gordijnen of blinden op ramen om de weerkaatsing van direct
zonlicht te minimaliseren.
d)
De monitorpositie aan te passen zodat deze loodrecht op de bron van licht of de
ramen staat.
e)
Het gebruik van een antireflectiescherm - ThinkVision-monitors hebben een
behandeld antireflectie-oppervlak dat het licht verspreid voor een reflectievrij
werkgebruik.
Verlichting
Er moet voldoende verlichting zijn om weerkaatsing en vermoeidheid van de ogen te
voorkomen. Overmatige of onvoldoende verlichting maakt het scherm moeilijker zichtbaar.
Het verlichtingsniveau mag doorgaans niet hoger zijn dan 750 lux en niveaus van 300 tot
500 lux zijn het best geschikt voor het werken met de computer op kantoor. Een
aanbevolen schikking van de verlichting omvat het plaatsen van werkstation uit de buurt
vvan direct zonlicht of het gebruik van bovenlichten met schotten of blinden die de
reflectie verminderen.
Indirecte verlichting
Lange blootstelling aan computerschermen kan belasting van de ogen veroorzaken.
Symptomen omvatten hoofdpijn, brandende ogen, wazig zich en ongemak. Om de
oogbelasting te minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten
aanpassen zodat hun ogen kunnen ontspannen en herstellen.
Pauzeduur
Computergebruikers moeten even van hun scherm weggaa, vooral als er meerdere uren
achtereenvolgens werken. Het is doorgaans aanbevolen om korte pauzes (5 – 15 min) te
nemen na 1 –2 uur continu werken aan de computer. Het is aanbevolen korte en
frequente pauzen te nemen in plaats van langere.
Kijken naar verafgelegen objecten
Gebruikers knipperen vaak minder met de ogen wanneer ze voor het scherm zitten. Om
de belasting op de ogen en droge ogen te minimaliseren, moeten gebruikers hun ogen
periodiek laten rusten door zich te focussen op objecten die veraf zijn.
Oog- en nekoefeningen
Vensters
Scherm
Taaklamp
Blinden
Advertenties
Inhoudsopgave
