Inhoudsopgave
Advertenties
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens
Als pulse oxymeter-gegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen.
• Beweeg niet terwijl de watch de zuurstofsaturatie van uw bloed leest.
• Draag de watch om uw pols, boven uw polsgewricht. De watch dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
• Houd de arm waaraan u de watch draagt ter hoogte van uw hart terwijl de watch de zuurstofsaturatie van uw
bloed leest.
• Gebruik een siliconen of nylon band.
• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u de watch omdoet.
• Zorg dat de huid onder de watch niet is ingesmeerd met zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende
middelen.
• Zorg dat de optische sensor aan de achterkant van de watch niet wordt bekrast.
• Spoel de watch na elke training af met schoon water.
Levensduur van de batterij maximaliseren
• Verlaag de helderheid van het scherm en de schermtime-out
• Hiermee verlaagt u het trilsignaalniveau
• Schakel polsgebaren uit
• Beperk in de instellingen van het meldingencentrum van uw telefoon de meldingen die op uw vívosmart 5
watch worden weergegeven
• Schakel smartphone meldingen uit
• Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u geen gebruik maakt van connected functies
(Bluetooth instellingen, pagina
• Schakel het registreren van slaapgegevens via de pulsoximeter uit
inschakelen, pagina
16).
• Schakel de hartslagmeting aan de pols uit
OPMERKING: Hartslagmeting aan de pols wordt gebruikt om het aantal minuten activiteit bij hoge
inspanning, VO2 max., body battery, stressniveau en het aantal verbrande calorieën te berekenen.
Het scherm van mijn watch is buiten slecht leesbaar
De watch detecteert omgevingslicht en past de helderheid van de schermverlichting automatisch aan om de
levensduur van de batterij te verlengen. Het scherm wordt helderder in direct zonlicht, maar is mogelijk nog
steeds moeilijk leesbaar. De functie om automatisch activiteiten te detecteren, kan handig zijn als u
buitenactiviteiten start
(Instellingen voor activiteiten volgen, pagina
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te
begrijpen en toe te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel
beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet.
Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd.
36
(Het trilniveau instellen, pagina
(Systeeminstellingen, pagina
(Meldingen beheren, pagina
(Waarschuwingsinstellingen, pagina
27).
(Instellingen polshartslagmeter, pagina
Appendix
(Berekeningen van hartslagzones, pagina
(Systeeminstellingen, pagina
26).
26).
19).
27).
(Slaap bijhouden van Pulse Ox meter
28).
26).
16).
37) gebruiken om de
Appendix
Advertenties
Inhoudsopgave
