Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
Op het moment dat u de hellingshoek van de loopband tijdens de training wilt wijzigen, dient
u op de "ELEVATION"
of
- toetsen te drukken. De hoek van het loopvlak wordt nu in
kleine stappen gewijzigd. Het bereik van de hellingshoek is 0-15% en is opgedeeld in 15
stappen. Indien u het loopvlak direct naar een bepaalde hellingshoek wilt brengen, kunt u
de snelkeuze toetsen "ELEVATION INSTANT KEYS" aan de linkerkant van het "ALGEMENE
DISPLAY" gebruiken . De hellingshoek wordt weergegevens in het "ELEVATION DISPLAY".
Indien u de snelheid van de loopband wilt wijzigen, kunt u de "SPEED" + en - toetsen op de
display of handvat gebruiken. Gelijk aan de hellingshoek instelling heeft de TM800 ook
snelkeuze toetsen voor het instellen van de snelheid. Rechts van het "ALGEMENE DISPLAY"
zijn de "SPEED INSTANT KEYS" die u hiervoor kunt gebruiken. U kunt de snelheid instellen
van 0,8 tot 20 km/uur. De snelheid is af te lezen in het "SPEED DISPLAY".
Wanneer u tijdens het trainen op "STOP/RESET" drukt, dan stopt de TM800 geleidelijk en
geeft het display het woord "STOP/RESET" weer. Wanneer u vervolgens weer op "START"
drukt, dan gaat de TM800 na 3 seconden weer lopen. De snelheid en de hellingshoek
worden dan weer op het niveau van vóór de stop teruggebracht. Als u tijdens de stop
gedurende 3 seconden op "STOP/RESET" drukt of 5 minuten geen invoer geeft, dan gaat de
computer weer terug naar het "ready-to-start" menu.
Tijdens het trainen kunt u in het "ALGEMENE DISPLAY" bij "CALORIES" de betreffende
waarde aflezen. In het "PULSE DISPLAY" kunt u uw hartslag aflezen. Let wel; om uw hart-
slag af te lezen dient u wel de hartslagsensoren met beide handen vast te houden of een
hartslagband te dragen.
Kiezen voor een Trainingsprogramma
Indien na het opstarten van de computer zich het "ready to start" menu verschijnt, druk
dan op de "MODE" toets. U komt dan in het "programma menu". Vervolgens kunt u met de
+ en - toetsen de verschillende programma's langsgaan. De programma's waaruit u kunt
kiezen zijn een handmatig programma, zes voorgeprogrammeerde profielen en een hartslag
gestuurd programma. Voor meer informatie over de programma's zie pagina 20.
U kunt een programma selecteren door op de "ENTER" toets te drukken.
In het display verschijnt bij "LEVEL" de trainingsintensiteit, L01 is de meest lichte stand, L10
de zwaarste. Om dit aan te passen gebruikt u de
of de + en - toetsen, bevestig met
"ENTER". Na de trainingsintensiteit kunt u de trainingsduur instellen. Deze staat standaard
op 30 minuten, maar kan worden gewijzigd met behulp van de
of de + en - toetsen naar
een trainingsduur tussen de 20 en 99 minuten.
U heeft nu alle stappen doorlopen voor het instellen van de computer. Indien u nu op
"ENTER" of "START" drukt, wordt het trainingsprogramma gestart en zal de tijd gaan
lopen. Als u op "STOP/RESET" drukt kunt u de instellingen nogmaals doorlopen om deze
te wijzigen. U kunt ook op "START" drukken voordat u alle stappen heeft doorlopen. Het
geselecteerde trainingsprograma zal dan beginnen en de voorgeprogrammeerde waarden
worden dan gebruikt.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
