Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 2
U krijgt afhankelijk van het programma dat u gekozen heeft. 60% (Hr1) of 80%
(Hr2) in beeld te zien. Druk op enter om verder te gaan.
Stap 3
U wordt nu gevraagd uw gewicht (weight) in te voeren. Gebruik hiervoor de up/
down toetsen op de onderste rij op het computerscherm en bevestig met enter.
Stap 4
Vervolgens wordt gevraagd om uw leeftijd in te voeren. Aan de hand van de
ingevoerde leeftijd zal de computer automatisch uw maximale hartslag bepalen.
Stap 5
Vervolgens kunt u als u dat wilt een target hartslag instellen. Voor uitleg zie
bovenstaande tekst. Gebruik hiervoor wederom de up/down toetsen.
Stap 6
Bepaal de gewenste trainingstijd met behulp van de up/downtoetsen. Na het
instellen van de gewenste trainingstijd kunt u op de starttoets drukken om de
training te starten.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
