Advertenties
"
P
F
ROGRAM –
ITNESS
Bekijk uw trainingsresultaten en druk op de HOME-toets
om terug te gaan naar de hoofdpagina
T
"
EST
a. De fitnesstest is verdeeld in twee fasen: Warming UP en
Fitness Test. De formule is gebaseerd op 85% van (220 –
uw leeftijd).
b. Voor deze test raden wij een borstband aan.
OPMERKING: De weerstand verandert automatisch,
afhankelijk van uw hartslag tijdens de aangepaste test.
c. Tik op "FITNESS TEST" in het hoofdmenu.
d. Voer uw geslacht, leeftijd en gewicht in.
e. Druk op de START-knop om de fitnesstest te starten.
f.
De opwarmfase begint.
OPMERKING: We raden aan om gedurende 3 minuten te
starten met de opwarmfase als je van tevoren geen warming-
up hebt gedaan. Anders kan de opwarmfase worden
overgeslagen door op "SKIP " warming-up te tikken.
g. Zodra de training is voltooid, kunt u uw
trainingsresultaten bekijken.
OPMERKING: Als u tijdens de training de volgende
waarschuwingsberichten ontvangt, wordt het programma
automatisch gestopt.
GEEN HR GEDETECTEERD: Als de console
gedurende 15 seconden geen hartslagsignaal ontvangt.
OVERPULS: Als uw hartslag te hoog wordt boven de
streefhartslag.
GEEN TOERENTAL Controleer en start de machine
opnieuw: Als de console gedurende 10 seconden geen
rpm-signaal ontvangt.
Ongeldige test – TOERENTAL BUITEN BEREIK:
Bij een toerental van meer dan 52 gedurende 30
seconden.
Ongeldige test – LAAG TOERENTAL: Als het
toerental gedurend 30 seconden lager is dan 48.
10
Advertenties
