Advertenties
Quick Links
GEBRUIKERSHANDLEIDING
HOMETRAINER C9001 E
Het gebruikersgewicht mag de 180 kg niet overschrijden !
Product kan enigszins afwijken van de afbeelding.
Versie: II
waarschuwing
Lichaamsbeweging kan een
gezondheidsrisico vormen.
Raadpleeg eerst een arts alvorens u
met dit apparaat aan een
trainingsprogramma begint.
Als u zich flauw of duizelig voelt,
stop dan onmiddellijk met het
gebruik van dit apparaat. Ernstig
lichamelijk letsel kan optreden als
dit apparaat niet correct
gemonteerd en gebruikt is. Ernstig
lichamelijk letsel kan ook optreden
als niet alle instructies worden
opgevolgd.
Houd kinderen en huisdieren uit de
buurt van apparatuur tijdens
gebruik. Zorg er altijd voor dat alle
bouten en moeren voor elk gebruik
zijn vastgedraaid. Volg alle
veiligheidsinstructies in deze
handleiding.
GEMAAKT IN TAIWAN
Advertenties
Samenvatting van Inhoud voor Home Fitness HOMETRAINER C9001 E
- Pagina 1 GEBRUIKERSHANDLEIDING HOMETRAINER C9001 E waarschuwing Lichaamsbeweging kan een gezondheidsrisico vormen. Raadpleeg eerst een arts alvorens u met dit apparaat aan een trainingsprogramma begint. Als u zich flauw of duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met het gebruik van dit apparaat. Ernstig...
- Pagina 2 WAARSCHUWING: Lees de volgende veiligheidsinstructies voordat u de UPRIGHT BIKE gebruikt om het risico op ernstig letsel te verminderen. 1. Lees alle waarschuwingen geplaatst op de Fiets. 2. Lees deze gebruikershandleiding en volg deze zorgvuldig voordat u de hometrainer gebruikt. Zorg ervoor dat alles voor gebruik goed gemonteerd en vastgedraaid is.
- Pagina 3 Voorwoord " Bedankt voor het kiezen van deze hometrainer. We zijn Te vaak beperken onze drukke levensstijlen onze tijd en erg trots op het produceren van dit kwaliteitsproduct en gelegenheid om te sporten. Deze Upright Bike biedt een hopen dat het vele uren kwaliteitsoefeningen zal bieden om handige eenvoudige methode om je lichaam in vorm te u zich beter te laten voelen, er beter uit te zien en ten volle...
- Pagina 4 Adaptergebruik a. Sluit de adapter (12V 3A) en het netsnoer aan op de connector aan de voorzijde van het hoofdframe (1). b. Sluit de adapter (12V 3A) en het netsnoer aan op een stopcontact om de console op te lichten. OPMERKING: Langdurige opslag: Wanneer het apparaat langere tijd niet in gebruik is, moet u ervoor zorgen dat de voedingsadapter uit...
-
Pagina 5: Reinigen En Onderhoud
REINIGEN EN ONDERHOUD " 1. LET OP: Gebruik geen zure reinigingsmiddelen. Als u dit doet, verzwakt u de verf- of poedercoatings. Giet nooit water of spuit vloeistoffen op een deel van het toestel. 2. We raden u aan het item voor en na elke trainingssessie te reinigen. Om stof en vuil van het artikel te verwijderen, veegt u alle blootgestelde oppervlakken alleen af met een licht vochtige zachte doek, gebruik nooit oplosmiddelen. - Pagina 6 ower gaan na De console zal automatisch naar de SLAAP-modus 5 minuten inactiviteit. OPMERKING: het toestel blijft ingeschakeld als u doorgaat met trappen rogram SNEL AAN DE SLAG FITNESS TEST HILL-PROGRAMMA INTERVAL-PROGRAMMA PROGRAMMA GEBRUIKERSPROGRAMMA DOEL (TIJD, AFSTAND, H.R.C. (60%, 80%, Doel VISIE PROGRAMMA CALORIEËN)PROGRAMMA HR) PROGRAMMA...
- Pagina 7 Hoe harder je lichaam werkt tijdens de activiteit, hoe meer zuurstof er wordt verbruikt en hoe hoger de MET level. Als u traint op een niveau van 7 METS, betekent dit dat u ongeveer 7 keer zo hard werkt als u in rust zou zijn.
- Pagina 8 " " ETTING – TAAL, SCHERMHELDERHEID, VOLUME, WIFI Stap 4: a. Tik op de knop "WiFi /Ethernet" om de WiFi-instelling in te voeren. b. Selecteer "Aan" om beschikbare apparaten in de buurt te zoeken. c. Kies uw Netwerknaam en vul je wachtwoord in (indien nodig), let op: hoofdletters en kleine letters moeten precies worden getypt.
- Pagina 9 " EDIA - Youtube, Chrome, Facebook, Twitter, Instagram, Flickr, Amazon, Amazon Video, Spotify, " Netflix, MP3, MP4 Er zijn 2 manieren om MEDIA-functies te gebruiken – a. Tik op "MEDIA" op de hoofdpagina. b. Tik tijdens andere trainingsprogramma's op MEDIA om multimediale apps(Youtube, Chrome, Facebook, Twitter, Instagram, Flickr, Amazon, Amazon Video, Spotify, Netflix, MP3, MP4)te kiezen voor uw plezier tijdens het sporten.
- Pagina 10 " " ROGRAM – UICK TART Wanneer u zich in het hoofdmenu bevindt, drukt u gewoon op de QUICK START-knop om een training te starten zonder informatie in te voeren. Zodra de training is voltooid, kunt u uw trainingsresultaten bekijken. ...
-
Pagina 11: Program - Fitness Test
" " ROGRAM – ITNESS a. De fitnesstest is verdeeld in twee fasen: Warming UP en Fitness Test. De formule is gebaseerd op 85% van (220 – uw leeftijd). b. Voor deze test raden wij een borstband aan. OPMERKING: De weerstand verandert automatisch, afhankelijk van uw hartslag tijdens de aangepaste test. - Pagina 12 " " ROGRAM – ILL& NTERVAL a. Tik op "HILL of INTERVAL" in het hoofdmenu. b. Voer uw geslacht, leeftijd, gewicht en tijd in. Druk op de START-knop om te starten. Zodra de training is voltooid, start de COOL DOWN-fase automatisch, waarna u uw trainingsresultaten kunt bekijken.
- Pagina 13 " " ROGRAM – a. Tik op "GOAL" in het hoofdmenu. b. Kies tijd (vanaf 20 ~ 99 min), Afstand (van 1 ~ 99 km / mijl) of Calorieën (van 10 ~ 9999 kcal) als uw doeltrainingsprogramma. OPMERKING: U kunt slechts één doeltrainingsprogramma kiezen.
- Pagina 14 " H.R.C. (Hartslag)" ROGRAM – a. Tik op "HRC" in het hoofdmenu. b. Voer uw geslacht, leeftijd, gewicht en tijd in. c. Druk op "NEXT" om 60%, 80% ofTarget Heart Rate/70-180bpm te kiezen . Bekijk uw trainingsresultaten en druk op de HOME-toets om terug te gaan naar de hoofdpagina e.
- Pagina 15 "Training Instructies " Hoe u met uw trainingsprogramma begint, hangt af van uw fysieke conditie. Als u al enkele jaren inactief bent of ernstig overgewicht heeft, moet u langzaam en geleidelijk uw trainingsduur verlengen: bijvoorbeeld een paar minuten per training per week. In eerste instantie kunt u misschien slechts een paar minuten trainen in uw doelzone, maar uw aerobe conditie zal de komende zes tot acht weken verbeteren.
-
Pagina 16: Onderdelenlijst
"W ARM-UP EN OOL- OWN" Warming-up Het doel van de warming-up is om je lichaam voor te bereiden op lichaamsbeweging en om blessures te minimaliseren. Warm twee tot vijf minuten op voor krachttraining of aërobe training. Voer activiteiten uit die uw hartslag verhogen en de werkende spieren verwarmen. - Pagina 17 Ondersteuningspad voor Nee. Objectnaam Q'ty accessoirelade Hoofdframe Accessoire lade Voorste stabilisator Linker rechtopstaande postmouw Achterstabilisator Rechter rechtopstaande postmouw De Post van de zetel Voor aluminium rechtopstaande hoes Rechtopstaande post Achterste aluminium rechtopstaande stuur hoes Air Preszeker Bar Linker omslag Stoelverstellingshendel Rechter omslag Vaste standaard Bovenste kettingafdekking...
- Pagina 18 ONDERDELENLIJST Nee. Objectnaam Q'ty 103 Bout (L=)35mm Square Toets (6x6x)15mm 104 Moer (M6×p1.0) E-Ring 105 Moer (M8×p1.25) C-Ring 106 Nylon Moer (M6×p1.0) Oogbout 107 Dunne nylon moer (M8×p1.25) Spanbeugel 108 Nylon Moer (M8×p1.25) Slotenwasser (M8) 109 Nylon Moer (M10×p1.5) Wasmachine (8×23×2.0t) 110 Flensmoer (M10×p1.25) Wasmachine (8×38×2.0t) 111 Moer (M10×p1.25)
- Pagina 19 PRODUCTONDERDELEN TEKENING...