Inhoudsopgave
Advertenties
3
Selecteer Bewaar rit na afloop van uw rit.
De hersteltijd wordt weergegeven. De hersteltijd is maximaal
vier dagen, en minimaal zes uur.
Uw FTP-waarde schatten
Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw functionele drempelvermogen (FTP) te schatten. Voor
een nauwkeurigere FTP-waarde kunt u een FTP-test uitvoeren
met een gekoppelde vermogensmeter en hartslagmeter
FTP-test uitvoeren, pagina
Selecteer
> Mijn statistieken > FTP.
Uw geschatte FTP-waarde wordt weergegeven als een
waarde gemeten in watt per kilogram, uw geleverde
vermogen in watt en een positie op de kleurenbalk.
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Raadpleeg de appendix
meer informatie.
Een FTP-test uitvoeren
Voordat u een test kunt uitvoeren om uw functionele
drempelvermogen (FTP) te bepalen, moet u beschikken over
een gekoppelde vermogensmeter en hartslagmeter
draadloze sensoren koppelen, pagina
1
Selecteer
> Mijn statistieken > FTP > FTP test > Rijden.
2
Selecteer
om de activiteitentimer te starten.
Zodra u aan de rit begint, geeft het toestel de verschillende
stappen van de test, het doel en de huidige
vermogensgegevens weer. Als de test is voltooid, wordt een
bericht weergegeven.
3
Selecteer
om de activiteiten-timer te stoppen.
4
Selecteer Bewaar rit.
Uw FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde
gemeten in watt per kilogram, uw geleverde vermogen in watt
en een positie op de kleurenbalk.
Uw FTP-waarde automatisch berekenen
Voordat het toestel uw functionele drempelvermogen (FTP) kan
berekenen, moet u beschikken over een gekoppelde
vermogensmeter en hartslagmeter
koppelen, pagina
18).
OPMERKING: In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk
onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer gebruiken
zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1
Selecteer
> Mijn statistieken > FTP > Auto berek.
insch..
2
Fiets ten minste 20 minuten buiten met constante, hoge
inspanning.
3
Selecteer Bewaar rit na afloop van uw rit.
4
Selecteer
> Mijn statistieken > FTP.
Uw FTP-waarde wordt weergegeven als een waarde
gemeten in watt per kilogram, uw geleverde vermogen in watt
en een positie op de kleurenbalk.
10
10).
Voortreffelijk
Uitstekend
Goed
Redelijk
Ongetraind
(FTP-waarden, pagina
31) voor
(De
18).
(De draadloze sensoren
Uw stressscore weergeven
Voordat u uw stressscore kunt weergeven, moet u een
hartslagmeter rond de borst doen en deze koppelen met uw
toestel
(De draadloze sensoren koppelen, pagina
De stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die
wordt uitgevoerd als u stil staat en waarbij het Edge toestel de
hartslagwisselingen analyseert om uw algemene stressniveau te
bepalen. Training, slaap, voeding en algemene stress
(Een
beïnvloeden allemaal de prestaties van een atleet. De
stressscore wordt aangegeven op een schaal van 1 tot 100,
waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor
bijzonder veel stress. Als u uw stressscore weet, kunt u beter
beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware workout of
yogasessie.
TIP: Garmin raadt u aan uw stresscore elke dag om ongeveer
dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.
1
Selecteer
2
Sta stil en rust 3 minuten.
Prestatiemeldingen uitschakelen
Prestatiemeldingen zijn standaard ingeschakeld. Sommige
prestatiemeldingen zijn berichten die worden weergegeven na
voltooiing van uw activiteit. Sommige prestatiemeldingen
worden weergegeven tijdens een activiteit of wanneer u een
nieuwe prestatiemeting hebt bereikt, zoals een nieuwe VO2
max. drempel.
1
Selecteer
2
Selecteer een optie.
Uw vermogenscurve weergeven
Voordat u uw vermogenscurve kunt weergeven, moet u de
vermogensmeter koppelen met uw toestel
sensoren koppelen, pagina
In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in
de loop van de tijd weergegeven. U kunt uw vermogenscurve
voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden
bekijken.
1
Selecteer
2
Selecteer
of
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin
toestellen naar uw Edge 830 toestel synchroniseren met behulp
van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw
trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt
bijvoorbeeld een hardloopsessie met een Forerunner
vastleggen en uw activiteitgegevens en algemene
trainingsbelasting op uw Edge 830 toestel bekijken.
1
Selecteer
2
Selecteer
Wanneer u uw toestel synchroniseert met uw smartphone,
verschijnen recente activiteiten en prestatiemetingen van uw
andere Garmin toestellen op uw Edge 830 toestel.
Uw trainingsstatus pauzeren
Als u geblesseerd of ziek bent, kunt u uw trainingsstatus
onderbreken. U kunt doorgaan met het vastleggen van
fitnessactiviteiten, maar uw trainingsstatus, de focus op de
trainingsbelasting en herstelfeedback zijn tijdelijk uitgeschakeld.
Selecteer een optie:
• Selecteer op uw Edge toestel
Trainingsstatus >
• Selecteer in uw Garmin Connect instellingen,
Prestatiestatistieken > Trainingsstatus >
Onderbreek Trainingsstatus.
TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account.
> Mijn statistieken > Stressscore > Meet.
> Mijn statistieken > Prestatiemeldingen.
(De draadloze
18).
> Mijn statistieken > Vermogenscurve.
om een tijdsperiode te selecteren.
> Mijn statistieken > Trainingsstatus.
> Physio TrueUp.
> Mijn statistieken >
> Onderbr Train.stat.
18).
toestel
®
>
Mijn statistieken
Advertenties
Inhoudsopgave
