Download Inhoudsopgave Inhoud Print deze pagina

Flow Fitness Avenue TM1000 Gebruiksaanwijzing pagina 27

Inhoudsopgave

Advertenties

P5: Body Index
Dit programma berekent a.d.h. van uw gebruikersprofiel en de hartslag sensoren de volgende
body indexen:
- BFR(Body Fat Ratio): lichaamsvet percentage.
Gezond: 15~25% voor mannen, 20~30% voor vrouwen.
- BMI(Body Mass Index)
19 tot 25
normaal gewicht
25 tot 27
licht overgewicht
27 tot 30
matig overgewicht
30 tot 40
ernstig overgewicht
- BMR(Basal Metabolic Rate): uw caloriebehoefte in rust.
1. Druk op de PROGRAM toets en selecteer P5 BODY INDEX. Bevestig met de ENTER toets.
2. De test begint: houdt de hartslag sensoren vast gedurende de test. Het grote scherm zal
"CALCULATING" weergeven. Na 5 seconden worden de BFR / BMI / BMR weergegeven.
Let op: deze test geeft een indicatie van uw lichamelijke conditie. De test is niet bedoeld om
een professionele diagnose te stellen van uw gezondheid.
P6: TARGET
Met dit programma kunt u een doel instellen, voor de tijd, afstand en aantal calorieën. Zodra
een van deze doelen is bereikt, stopt het programma. Als u voor een van bovenstaande doelen
0 invoert, dan zal deze niet meegenomen worden in het programma.
1. Druk op de PROGRAM toets en selecteer P6 TARGET. Bevestig met de ENTER toets.
2. Stel de gewenste tijd in het TIME scherm in met de speed + /- toetsen, bevestig met ENTER.
3. Nadat de tijd is ingesteld, gaat het CALORIES scherm knipperen. Kies het aantal calorieën
dat u wilt verbruiken met de speed + /- toetsen en bevestig met ENTER.
4. Het DISTANCE scherm gaat nu knipperen. Stel de afstand in met de speed + /- toetsen en
bevestig dit met ENTER.
5. Druk op START om te beginnen.
6. Tijd, afstand en calorieën beginnen af te tellen. Zodra een van deze eenheden de 0
bereikt, zal het programma stoppen. Als een van deze eenheden op 0 is ingesteld, zal deze
waarde niet meegenomen worden in het programma.
7. Het programma gaat automatisch naar het cool down programma als de ingestelde
tijd is verstreken.
8. Na het cool down programma zullen de resultaten van uw training in het grote scherm
worden weergegeven.
4. Gebruik
27

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Inhoudsopgave