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Modalità manuale
Premere il tasto START nel menu principale per iniziare l'allenamento in
modalità manuale.
•
Premere UP e DOWN per selezionare il programma di allenamento,
selezionare "Manual" (manuale) e premere MODE per confermare.
•
Premere UP e DOWN per impostare TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE e
confermare con MODE.
•
Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere UP e DOWN per
regolare il livello di resistenza.
•
Per fare una pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al
menu principale.
Modalità principiante (Beginner)
•
Premere UP e DOWN per selezionare il programma di allenamento,
selezionare la modalità principiante (Beginner) e premere MODE per
confermare.
•
Premere UP e DOWN per impostare il tempo.
•
Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere UP e DOWN per
regolare il livello di resistenza.
•
Per fare una pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al
menu principale.
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