Inhoudsopgave
Advertenties
Druk eerst op de Track (piste) toets om een al
eerder uitgevoerde workout van uw lijst nogmaals
uit te voeren. Druk vervolgens op de toename- en
afnametoetsen om de gewenste workout te kiezen.
Druk dan op de Enter-toets om met de workout te
beginnen.
Aandacht: u moet sommige workouts aan uw lijst
op www.ifit.com toevoegen voordat ze gedownload
kunnen worden.
Zie www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit workouts.
De display zal, wanneer u een iFit workout kiest,
de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult
lopen of rennen, en het geschatte aantal calorieën
dat u zult verbranden aangeven. De display kan
ook de naam van de workout aangeven. Als u een
competitie workout kiest zal display aftellen totdat
de race begint.
Aandacht: elke iFit toets kan ook twee demo wor-
kouts uitvoeren. Trek de iFit module uit het bedie-
ningspaneel en druk op een van de iFit toetsen om
de demo workouts te gebruiken.
5. Begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 22.
Tijdens sommige workouts zal een audio coach
u door uw workout leiden. U kunt een instelling
voor uw audio coach kiezen (zie DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 25).
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal in de display gaan
opflikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed
(snelheids) toenametoets om de workout te her-
vatten. De loopband zal met de snelheidsinstelling
van het eerste segment van de workout beginnen
te draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment aanpassen.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 20.
Het Compete (competitie) tabblad zal tijdens een
competitie workout, uw vordering tijdens de race
aangeven. Als u racet, zal de bovenste lijn in de
matrix laten zien hoeveel van de race u voltooid
heeft. De andere lijnen zullen uw vier belangrijkste
concurrenten aangeven. Het einde van de matrix
geeft het einde van de race aan.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 21.
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 21.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit instelling.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN
Steek een 3,5mm audiokabel met mannelijke uitein-
den (niet meegeleverd) in de audioaansluiting op het
bedieningspaneel en in de audioaansluiting van uw
MP3-speler, CD-speler, of andere eigen audio-speler
om via het geluidssysteem van het bedieningspaneel
muziek of audioboeken af te spelen. Zorg ervoor dat
de audiokabel volledig ingestoken is. Aandacht:
ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een
audiokabel aan te schaffen.
Druk dan op de play-toets
van uw eigen audio-speler.
Pas het volumeniveau aan
met de volume toename-
of afnametoetsen op het
bedieningspaneel of met de
volumeregelaar van uw eigen audio-speler.
Leg de CD-speler op de vloer of op een ander effen
oppervlak in plaats van op het bedieningspaneel als u
uw eigen CD-speler gebruikt en de CD overslaat.
24
Advertenties
Inhoudsopgave
