Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 19.
2. Kies een stel-een-doel-in workout.
Druk op de Set A Goal (stel een doel in) toets op
het bedieningspaneel om een stel-een-doel-in wor-
kout te kiezen.
Gebruik de toename- en de afnametoetsen naast
de Enter-toets om een na te streven calorie, tijd
of afstand doel in te stellen en druk dan op de
Enter-toets. Druk vervolgens op de toename- en de
afnametoetsen naast de Enter-toets om een doel te
kiezen. Druk op de Speed (snelheid) en de Incline
(helling) toetsen om de snelheid en de helling voor
de workout te kiezen. Het scherm zal de duur en
de afstand van de workout en het geschatte aantal
calorieën aangeven dat u tijdens de workout zult
verbranden.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets om de workout de starten.
Eventjes nadat u op de toets gedrukt heeft, zal de
loopband beginnen te draaien. Houd de handleu-
ningen vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 19 tot en met
21).
De workout gaat zo door totdat u het ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: de na te streven calorieën is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de workout zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën dat u verbrandt zal van verschillende
factoren, zoals uw gewicht, afhangen.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 20.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 21.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 21.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: u heeft een optionele iFit module nodig om
een iFit workout te gebruiken. Ga naar www.iFit.com
of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze
handleiding om een iFit module wanneer dan ook
aan te schaffen. U heeft ook toegang nodig tot een
computer met een USB-poort en een internetverbin-
ding. Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een
draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n router met
geactiveerde SSID broadcast (verborgen netwerken
worden niet ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap
is ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 19.
2. Steek de iFit module in het bedieningspaneel.
Zie de instructies die met de iFit-module meegele-
verd zijn om de iFit-module in te steken.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de bloot-
stellingsvereisten, dienen de antenne en de
zender in de iFit-module op minstens 20 cm
van mensen te staan en mogen ze niet vlakbij
een andere antenne of zender staan of er mee
verbonden zijn.
3. Kies een gebruiker.
U kunt vanuit het iFit-hoofdscherm van gebruiker
wisselen, als er meer dan één gebruiker geregis-
treerd is. Druk op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk op een van de iFit toetsen, om een iFit wor-
kout te kiezen. U moet sommige workouts aan uw
lijst op www.iFit.com toevoegen voordat ze ge-
download kunnen worden.
Druk op de Map (kaart), de Train (trainen) of de
Lose Wt. (afslanken) toets om de volgende workout
van dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de
Compete (competitie) toets om aan een al eerder
gekozen race deel te nemen.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
